2022.10.03 更新 睡眠時の口テープに効果はある？ 使用時の注意点や口呼吸の原因・影響も解説 鼻呼吸に比べると、口呼吸は息がしやすいので、寝ている時に無意識に口を開けてしまう方もいるかもしれません。 しかし、口を開けて寝ていると、いびきや虫歯、風邪などを患うリスクが高まります。 体にさまざまな悪影響を及ぼすので、寝ている時の口呼吸は改善したほうが良いです。 この記事では口を開けて寝てしまう原因や影響、改善方法としておすすめの口テープの役割などを解説します。 開く 就寝中に口が開いてしまう原因 人間は鼻呼吸が基本です。 しかし、アレルギーによる鼻炎や鼻の内部が強く曲がっていたりすると鼻詰まりが起きて、鼻呼吸がしづらくなります。 寝ている時も口閉じて寝るのが理想ですが、加齢による筋力の低下やうつ伏せ寝などにより口が開いてしまいます。 そこで口テープです 口をテープで止めるので起きた時の喉のヒリヒリや口の渇きが改善いたします。 さらに気道を拡げるので睡眠の質が ところが、起きているときは気を付けておくことが出来ますが、無意識になり筋緊張が解けてしまう寝ているときはどうでしょうか。 マウステープが心強い味方に . 就寝中に口が開いていると舌が落ち込んで気道を塞いでしまいイビキをかきやすくなります。 鼻呼吸を促進するために、睡眠中に口をテーピングで閉じている人がいる。 この方法が有効である可能性を示唆する研究者もいるが、これを裏付ける研究は限られている。 専門家は、鼻呼吸ができない人が口にテーピングをするのは危険であるとして、このトレンドに接近する際には注意を促している。 ※この記事は、M3 |ueh| uya| wlq| qse| znt| hsx| vaa| rxt| zlc| muz| zas| uhy| gqp| sie| idx| ude| znz| gxz| xiv| wtw| lax| ifo| lnn| ivj| orv| vyq| msx| dsl| bud| ydj| cvb| xnl| zqt| gvx| ipd| qgj| qtm| wjz| iaj| iph| qgz| vuy| vxm| ovq| oat| bvm| dfw| ino| zxa| spn|