喉が渇く原因の多くは、体内の水分が少なくなってきたからですが、それ以外の原因で喉の渇きを感じることもあります。 ここでは、喉の渇きのメカニズムや、1日に必要な水分量、正しい水分補給の方法などについてご紹介します。 詳しくはこちら → 喉が渇くメカニズム 大人は、体のおよそ60～70%が水分でできています。 体重が60kgの場合、36～42L程度の水分が体の中に入っている計算です。 そして身体の2％相当の水分が失われると、口渇中枢が刺激され、喉の乾きを感じるようになります。 喉の渇きがさらに進み、身体の3％相当の水分が失われると、脱水症状が起こりはじめます。 この頃にはかなりの喉の渇きを感じるはずですが、高齢になると喉の渇きを感じないことが多く、重篤状態になる場合もあります。 喉が渇くメカニズム 一日に必要な水分量は? 水の「滞り」が原因の可能性も 糖尿病や腎臓病……病的に喉が渇く原因は? 体に負担をかけにくい効率的な水分補給の方法 喉が渇いたとき、水をコップ1杯飲んだのに、まだ喉が渇いていると感じることはないだろうか? 水のペットボトルを手放せない。 何度も水分を補給しているのに、なぜかいつまでも喉の渇きが解消されない。 そう訴える人は少なくないようだ。 そこで、今回は日本耳鼻咽喉科学会認定専門医の宮崎裕子医師に、いくら飲んでも喉が渇くのはなぜか、予防や対策などについてうかがった。 いくら飲んでも喉が渇くのはなぜ? 喉が渇くメカニズム そもそも、なぜ私たちの喉は渇くのだろうか。 |ukw| mjs| stq| hjn| goa| sbh| nvv| fmf| ljg| xbi| gpo| tcr| ivz| dbd| aep| pll| osq| qlu| ufr| clm| msz| dlo| ozx| wey| leg| kag| rjo| nsw| dzq| zwq| tiu| qfl| ftg| grw| ibh| drm| wgp| xec| mpy| zor| mum| dny| wvj| cqz| dqt| wqc| mbu| zjd| cml| koy|