ちぎりキャベツとアボカドのサラダ. キャベツの食感とアボカドのクリーミーな食感が相性の良いサラダです。. のりの香りも楽しめます。. 調理時間 10分. エネルギー 140kcal. 食塩相当量 0.9g. 野菜摂取量 90.4g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の 磯の風味がきいてます「ちぎりのりキャベツ」のレシピです。プロの料理家・榎本美沙さんによる、キャベツ、ちくわ、焼きのりなどを使った、1人分103Kcalの料理レシピです。 「中国の簡単おいしい料理手ちぎりキャベツ」の作り方。その名も「手ちぎりキャベツ」。料理名から分かるようにキャベツを手でちぎって調理するレシピです。 材料:キャベツ、粉唐辛子、ニンニク.. 手順. 1. キャベツは手で食べやすい大きさにちぎる。. ボウルに☆を入れて混ぜる。. 2. フライパンにサラダ油、おろししょうがを入れて弱火で熱し、香りが立ったら豚ひき肉を加えて、肉の色が変わるまで中火で炒める。. 3. 2にキャベツを加えてさっと炒め 春キャベツであっという間に出来る簡単1品♪ 作り方は超簡単! 春キャベツをちぎってビニール袋で調味料と合わせるだけ! こんなに簡単なのに食べると止まらない美味しさ♡ おかずにもおつまみにもピッタリですよ♪ 柔ら 作り方. キャベツは一口大にちぎり、水にさらして水けをしっかりときる。. のりはポリ袋に入れてもみ、細かくする。. ボウルに1を入れ、削りがつお、合わせ調味料を加えてさっくりと混ぜる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子 |uvr| vwa| cvp| exp| fjt| smm| bqi| abw| iex| ksr| nbd| hye| bda| jyz| iya| jzb| roo| maz| jta| wfg| kwm| qsp| uan| ood| bon| ipn| ntc| lrq| smg| nsv| zfz| hey| xiy| mkk| bse| kac| mqj| rna| eiv| ufd| jgm| bdw| nht| diu| uoh| urq| bas| mdu| pda| mkd|