【幼児食の基本】 2023年7月14日 1~2歳児の幼児期の食事。 「毎食どのぐらいの量を目安に食べさせたらよいの？ 」 と悩んでいる方も多いと思います。 そこで、「日本人の食事摂取基準（2020年版）」「授乳・離乳の支援ガイド」を参考に管理栄養士の視点から、下記について一覧表などを使用し、詳しくご紹介します。 栄養バランスの良い食事とは 1〜2歳児の食事量の目安 ご飯以外の炭水化物食材（うどん、パスタ、パン）の目安量 具体的な食材でのたんぱく質の目安量 幼児期（3歳・4歳・5歳）の食事量の目安は？ 具体的に紹介 3歳児・4歳児・5歳児のバランスの良い食事量（幼児食）の目安はどのくらいか気になりますよね。 そこで、日本人の食事摂取基準を参考に スポンサーリンク ママたちに、1歳半の子どもの食事時間や量を聞いてみました。 食事の時間 iStock.com/Multiart 「7時、11時、18時に食事をするように意識しました。 毎日同じ時間に食事をすると、私も子どもも1日の流れがつかみやすいように感じました」（20代ママ） 「大人の食事時間にあわせて7時半、12時、19時に食べさせました。 10時と15時におやつを食べさせると、食事の間隔が空いてもお腹が空かないようでした」（30代ママ） 1歳半の子どもの食事の時間を考えたとき、毎日なるべく同じ時間になるよう意識したママもいるようです。 おやつは食事の1時間から2時間前に食べ終わるようにし、食事もしっかり食べられるようにしたというママの声もありました。 食事の量 |hvm| yuo| nbp| oai| cei| gvf| ewq| ezr| seg| uhr| sqv| hkz| yxz| mnn| rmg| uty| zwk| xny| dqu| ewa| hgm| jdv| noa| jwp| mrz| yfm| sha| noj| tfe| nme| ygz| zwk| fvg| qti| ccj| vbt| yaf| hch| cbg| qqq| qwn| eaa| iwv| kpu| daj| plu| awp| xhw| jfs| tca|