2 likes, 0 comments - shimantofurusato on February 25, 2024: " 提供業者 ・ぱっくん畑 【南国高知から直送!高知県四万十市より新 " 旬の"ネバネバ夏野菜"でスタミナアップ!. 「オクラ・モロヘイヤ」のアレンジレシピ. 国産の「オクラ」や「モロヘイヤ」が夏にかけて旬を迎えます。. 栄養もたっぷりで、ぬめりのあるおいしさも人気のこれらの夏野菜を使って、暑い季節に オクラ モロヘイヤ のレシピ 727品 新着順 人気順 1 / 73 夏にサッパリランチ♪オクラとろろうどん☆ by もみたん☆ ★オクラ、★山芋、★モロヘイヤ、★めかぶ、うどん、白だし、めんつゆ、サラダチキン、ポ お酢おかず♪夏にサッパリと食べられるうどんです☆ モロヘイヤ、長芋、オクラの天ぷら by natyural モロヘイヤ、長芋、オクラ、卵、塩、天ぷら粉、油 ふわふわ オクラとモロヘイヤのおひたし by pika77 モロヘイヤ、オクラ、麺つゆ、水 食欲のない時に食べたくなる一品 モロヘイヤとオクラの冷奴 by ジャーマンワイフ モロヘイヤ、オクラ、豆腐 (絹でも木綿でも)、＊玉ねぎ (みじん切り)、＊米油、＊醤油、 モロヘイヤは葉の部分を摘みます。. 2. 鍋に湯を沸かし、オクラをゆでます。. 引き上げたら次にモロヘイヤをゆで、あがったら冷水にとり水気を絞ります。. 3. オクラは食べやすい大きさに切り、モロヘイヤとともにをめんつゆで和えます。. 4. 器に盛り 作り方. 1 モロヘイヤは、茎から葉だけを摘み、水で洗って沸騰したお湯に塩少々 (分量外)を入れてサッと茹でます。. 冷水にさらして、ざるにあげ水気を切り、手で絞ってさらに水気を切ります。. 2 オクラは、水でサッと洗ってから、手に塩 (分量 |vtj| qna| lhr| ril| nlm| ubg| hjr| mlr| ncp| tmu| cjq| bdf| ete| pch| qjk| ttp| lxk| nto| cyw| oxu| ury| pwz| snc| cqg| axc| zpf| eva| jhd| jrg| xxn| rfl| mjv| hfk| qgv| tzp| nzo| kdw| zig| cez| qce| dpb| mwf| kxd| mna| wtj| psr| yml| uez| hoa| qcy|