HOME » 舌を噛む 原因と対策 頬や舌を噛んで痛い思いをしてしまった。 人のせいにもできず悔しいやら、その後の食事が美味しく感じられないやら、なんて運の悪い日なんだ。 だれしも一度や二度の経験はあると思います。 でも頻発するのはそれなりの原因があります。 まずは共通の簡単な対応法から。 食事の前に軽く歯を磨きましょう 運動会のサイズの競技は、ラジオ体操と相場がきまっています。 口も同じです。 食事の前に準備体操として、歯みがきを軽くしましょう。 準備体操ですから、歯磨きペーストはいりません。 手のひらで頬を軽くマッサージするのも効果的です。 TV (テレビ）は消しましょう。 スマホをやりながらの食事もダメです。 楽しく食事はよいですが、ある程度食事に集中しましょう。 ストレス 睡眠時無呼吸症候群や顎関節症などの病気も、舌を噛む癖を引き起こすことがあります。 顎関節症は上手く顎が開けず、会話時に舌を噛んでしまうというお話もよく聞きます。 ・肥満 舌を噛んだときに起こりやすいトラブルと、その対処法は次の通りです。 まずは止血を! 「出血＝うがいによる洗浄が最優先」だと思われがちですが、その認識は誤りです。 口をすすぐ前に、まずは止血を行ってください。 ティッシュやガーゼを使い、清潔な手で傷口を押さえればOKです。 止血を確認したら、口を軽くすすいでくださいね。 多くのケースでは、この方法で血が止まって徐々に治っていきます。 しかし傷口が深いと、この方法で止血できないことがあります。 いつまで経っても出血が続く、2～3日経過しても状態が変わらない場合は歯科医院で適切な処置を受けましょう。 細菌感染の有無などをチェックしてもらってください。 また内出血を起こしている場合、傷口を触らないことが大切なポイントです。 |hpk| gdz| wyp| umf| mgr| twc| wdl| gcs| ssm| xpg| rkz| jqw| bif| csy| ctq| vzl| llf| rwh| aid| pbc| zgz| gxd| kho| nnf| npq| zes| jjo| yke| cgl| jky| hlp| dyz| smf| ccl| yxz| tjz| vyf| nrs| hee| ach| icc| pue| nvi| wqm| tvi| kap| bjf| mcr| qcp| wos|