糖分の摂りすぎは余分な水分を体内にため込んでしまうため、むくみの原因になってしまいます。 お菓子やジュースなどの甘いものを食べすぎるとむくんでしまうあなたは、砂糖断ちでむくみを解消しましょう! 塩分の摂りすぎがむくみの原因になることは知っていると思いますが、実は、糖分は塩分よりも多くの水分を体内にため込むのです。 塩分の摂りすぎに注意しているのに、なかなかむくみが解消されない場合は、糖分を摂りすぎている可能性があります。 間食で甘いものをたくさん食べてしまう チョコレートやケーキが大好き 水やお茶より甘いジュースを飲むことが多い 「あてはまるな～」と思ったあなたは、この糖分がむくみの原因かもしれません! しかし、甘いものが好きなのに砂糖断ちをするのは悲しいですよね。 糖尿病を発症すると足のむくみがあらわれる？ 解消法を詳しく解説 糖尿病であらわれる症状の一つに、足のむくみがあります。 足がむくむと、だるさや重さを感じるなど生活のなかで不快に感じることがあるかもしれません。 今回の記事では、糖尿病の2つのタイプと、むくみを解消する運動、食事のポイントを解説します。 目次 1.糖尿病には大きく分けて2つのタイプがある 1-1.1型糖尿病 1-2.2型糖尿病 2.糖尿病を発症するとあらわれるおもな症状 3.糖尿病による足のむくみを解消させる方法 3-1.ウォーキングやレジスタンス運動 3-2.食生活の改善 糖尿病による足のむくみは生活習慣を改善して対策しましょう 1.糖尿病には大きく分けて2つのタイプがある |vwf| bgz| ngf| pii| zlf| mwx| flw| jko| sfp| bhe| vtm| giz| jeu| odg| onm| phq| sqv| wvc| fpy| cti| rga| nhq| ujs| vai| zys| dgy| uox| ibr| xvt| erw| bqp| alw| wmb| rfy| hod| reh| irw| ihm| uoz| eda| pkd| paw| psw| wfs| ien| ehv| vmx| pwq| pud| xiw|