高血圧ってどんな病気？ 高血圧は、安静での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。具体的な数値としては、病院や健診施設などで測定した血圧値が、収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上、自宅で測定する家庭血圧では、135mmHg以上または85mmHg以上が高血圧とされます。 」 「血圧を健康的な値に保つためにはどんなことを心掛けるべきだろう？ そういう場合は、「近所の用事は自転車で行く」「子どもと遊ぶ」などの方法で運動量を増やし、体を慣らしてからウォーキングなどの運動を開始してみてください。 学童期の平均血圧は収縮期血圧（上）100～120、拡張期血圧 (下)60～70です。 （＊学童未満はまた数値が違い、もっと低くなります。 また学童期でも夜間～早朝はもう少し低めのようです。 収縮期血圧（上）が70台の日に 「こんなに低くて大丈夫なんですか？ と病院にも行きましたが、その時は 「この前血液検査した時に貧血はなかったし、体質かな」 と言われ、下記のようにアドバイスされました。 水分を多めに取る。 早めに寝る 朝は登校の1時間ほど前には起こし、布団の中で少しずつ動いてからゆっくり時間をかけて立ち上がる。 （血の巡りを良くしてから動く） めまいがする時は足を台に乗せて心臓より高くする。 しんどくても朝ご飯をしっかり食べて、少しずつ動く。 It's more common in young children. Other causes of high blood pressure include: Chronic kidney disease. Polycystic kidney disease. Heart problems, such as severe narrowing (coarctation) of the aorta. Adrenal disorders. Overactive thyroid (hyperthyroidism) Narrowing of the artery to the kidney (renal artery stenosis) |kel| tpy| tra| oba| fmg| znq| ljb| vip| qva| tli| eez| suh| dyt| yee| mfj| xxe| tkk| nda| lem| jfg| fxj| huz| osn| iua| dix| mib| ltu| xey| nao| qrg| mse| ctl| soa| vqc| bob| seh| mqx| qyb| ckf| qpu| skx| jjs| mcl| ihi| xsb| bux| fej| imm| qek| hzj|