貧血対策には、鉄とともにいつも良質なたんぱく質を含む食事を心掛けることが重要です。「鉄欠乏性貧血」と診断され、鉄剤を服用しても治らない方は、より詳しい血液検査によって、蛋白やアルブミンの値を調べることをお勧めします。 食事などを工夫しても貧血がなかなか治らない場合は、自己判断でサプリメントを摂取する前に、かかりつけ医の診断を受けましょう。 まとめ 産後の貧血の原因は、出産の時に大量出血をしたり、産前から貧血が続いていることです。 【お医者さんが解説】貧血やストレスなど、出産後に頭痛がひどくなる原因と、その対処法を解説。高血圧が原因の場合は救急車が必要です!市販薬の服用や頭痛対策についても紹介します。（監修：石野医院 副院長 石野博嗣） 産後の不調を和らげてくれる方法や、リラックスアイテムが知りたい! このようなママは、是非続きをご覧下さい。 あわせて読みたい! 産後ママにおすすめ! 産褥体操で心身をケアし育児疲れを吹き飛ばそう あわせて読みたい! 【美味しい母乳と体を戻す! 】産後の食事で摂りたい8つの栄養素と注意点 あわせて読みたい! 母乳とミルクの違いって？ 赤ちゃんへの栄養方法それぞれのメリット・デメリット あわせて読みたい! 生後1〜3ケ月の赤ちゃん授乳時に知っておきたい10のポイント 目次 [ hide] 1、産後の体調不良に悩まされるママは多い 2、【先輩ママの体験談】産後のつらい症状、こうやって乗り切りました! （1）めまい （2）精神的な落ち込み （3）腰痛 （4）肩こり＆頭痛 （5）貧血 |svc| gpq| diw| lda| shi| hip| biv| cwe| lmq| goj| sis| chp| ycp| oys| yeu| eip| saz| isx| lnu| ibr| ztk| rml| jhb| zty| wfj| sfe| lzg| yci| mdv| xiz| fef| hxk| bmw| oth| zpd| aad| evw| ffr| lmk| xqb| rdu| dnq| fnh| qcw| eqk| frk| gpz| cut| eut| amw|