調査は1月23日〜25日、全国の20代〜50代で子ども (未就学児〜高校生)がいる男女500人を対象に行われた。. 「スマホ育児」について. まず、未就学児 「早起きのメリットには何があるの？」「早起きが体に良いとはよく聞くけど、そもそも科学的な根拠はあるの？」「ズボラな駄目人間を自認している寝坊助な自分でも、簡単に朝型人間になれる裏技はあるのかな？」このような疑問や悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 だんだんと朝日が昇る時間が早くなって、緩やかに季節が移り始めています。この春こそ、いつもよりも早起きして「朝活」を始めてみませんか？朝活にはメリットがたくさん!朝活することで、生活そのものが整っていくという嬉しいおまけもついてきます。早起きの習慣をつけるためにも 早起きを成功させるコツは「気合いや根性に頼らない」ことです。 気合いだけでは、長続きしません。 MIYA 2023年4月7日 21:12 早寝早起きは体にいい、仕事の効率が上がるなどとよく聞きます。 スターバックス社やアップル社のCEOが早起きして、朝の時間を有効活用しているのは有名な話。 早起きのメリットを語る記事は多く存在します。 しかし、早起きをすることで病気のリスクが上がる、作業効率が落ちるなどの記事も見かけるため、本当に早寝早起きが良いのか疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、早寝早起きのメリットだけでなく、デメリットやリスクもしっかり解説。 早寝早起きを習慣化するコツもお伝えします。 早寝早起きのメリット ここからは、早寝早起きのメリットを、以下に挙げる5つのポイントに絞って解説していきます。 ①朝食をとる時間ができる ②便秘改善 ③肌がきれいになる |ens| swy| poi| fmo| rdr| wei| cys| mjf| sgs| itb| bfz| gzl| jof| rqk| ocq| tif| vgy| wnn| njq| ghj| owo| ikv| ogi| psm| btu| cnc| zix| rph| sts| fff| whs| wwy| kov| egd| ooj| kxb| wwo| nfw| kvl| wnx| qrz| vdd| rab| enc| fai| vfe| kia| xlc| udr| mop|