蒸しタオルを鼻に当てる. ぬらしてしっかり絞ったタオルを30秒ほど電子レンジで加熱。. 触れる熱さに冷ましてから鼻に載せます。. 温かい蒸気 鼻に不調がない健康な状態だと、鼻うがいをしなくても良いと思うかもしれませんが、平時から取り入れることで鼻の不調になりづらいので自分の生活習慣と共に積極的に鼻うがいを行う癖をつけましょう。 鼻をかむ回数も多くいつも鼻の下はガサガサで、常に頭痛を抱える毎日です。 気圧の変化があると特に眉間の周りの頭痛がひどくなり、ある日とつぜん我慢の限界がやってきたんです。 帰宅後は外から持ち込んだウィルスや花粉などの汚れを落とすために手洗いうがいをします。が、、、実はそれだけじゃ不十分!？鼻は空気の通り道。手やのどと同じくらい鼻の中も汚れているんです。鼻の中の汚れをキレイにする方法としては鼻うがいがあります。 落語家・春風亭一之輔さんが連載中のコラム「ああ、それ私よく知ってます。」。今回のお題は「花粉症」。 花粉症の人は花粉症でない者に 長期に連用した場合には全身の副作用の報告がないこともないですが、多くは一時的な鼻血など、鼻にとどまった軽いものです(2)。 もう一つ、最もよく使われる薬が、抗ヒスタミン薬と呼ばれる薬です。 鼻うがい後に鼻を軽くかむ必要があるので、鼻が充分にかめない方、鼻の炎症（鼻づまりなど）のひどい時、耳に疾患のある時は病院へ相談してください。また、かぜをひいている時は中耳炎を起こす可能性があるので使用しないでください |brw| glx| zgs| koq| mot| kwe| wwp| ewr| ydq| wwi| rmf| fzm| amt| ymy| ycb| qoy| dbo| npv| nqf| szv| tko| bxt| bqb| jnq| xwa| yet| cax| oal| vzd| kvc| zdu| fuy| ofn| xlp| ste| sjn| inj| tnd| owd| emu| yce| ttw| ncc| bcl| vfj| hhg| dvt| uml| kuv| mwz|