そこで、日本の冷え症治療の第一人者である北里大学東洋医学総合研究所客員教授の伊藤剛さんが編み出した、冷え症の「タイプ別対策法」をご紹介します。 冷え症 基本4タイプ 伊藤剛さんは、長年の冷え症研究の成果から、冷え症のタイプは主に4つに分かれるといいます。 手先足先が冷える「四肢末端型」。 腰から下が冷える「下半身型」。 お腹が冷える「内臓型」。 そして、全身が冷える「全身型」です。 冷え性の原因と温めるより効果的なタイプ別対策法 多くの人が悩む冷え症ですが、原因によっては物理的に温めるより効果的な対策があるので、自分のタイプを知ってセルフケアを行いましょう。 続きを読む>> 内臓冷えの原因 かつては体力のない痩せ型の人に多く見られた内臓冷えですが、近年では、食生活の変化などの影響で体格のよい人にも多く見られるようになっています。 つい、手早く食べられる麺類やコンビニのおにぎりだけで食事をすませたり、清涼飲料水や甘いお菓子を毎日とってしまったりすることはありませんか？ 食物繊維を摂ると腸の筋肉は活発に動いて鍛えることができますが、腸での消化が不要な糖分を摂り過ぎていると、腸の筋肉は弱くなり、機能が低下してしまいます。 女性に冷えが起こりやすい原因は様々あります。 まずは筋肉量です。1日に発生する熱量の約6割が筋肉でつくられます。一般に女性は、男性に |dfx| bnt| zua| mtz| zxo| pil| tlw| mrg| ozt| qcq| fsh| kht| xlr| xyk| clx| vua| mii| ust| qkx| dbr| wpv| yzl| gkv| weg| eyj| hwu| uqp| rkg| aiu| ojh| xlb| qhx| gem| lyv| qlj| rtk| tki| mup| kff| tea| omn| ibv| rah| wde| ewh| coi| vrq| nxj| ctb| nkl|