一般的には、避妊や月経困難症などの改善に用いられる"ピル"。なかには、「飲むと胸が大きくなる」ということをSNSなどで目にし、それを 生理でだるいし何もしたくない。気分も落ち込むし、なんだか思考もネガティブ。そんなときに試してほしい対処法を5つご紹介! 何もしたく 生理痛への対処法 生理痛がある時は、ガマンせずに痛みを和らげる方法をとりましょう。 痛みの緩和に有効なセルフケアや対処法をご紹介します。 特に生理痛のときは、子宮周りの血行改善や冷え改善、緊張した心身を緩めたり、リラックス効果が期待できるため、生理痛の緩和に繋がります 。 詳しいツボのメカニズムを知りたい方は、別記事「 【必読】5分でわかる『鍼灸』とは？ 効果やメカニズムを徹底解説 」をご覧ください。 生理痛を和らげるツボ8選! 生理痛で下腹部が痛い、腰に石が乗っているみたいに重だるい、ひどい日は吐き気もある …など、生理痛の症状も人によってさまざまですよね。 そこで、本章では生理痛の症状に合わせたおすすめのツボをまとめました。 手軽にできるケア方法は「ツボ押し」なので、早速イラストを参考にツボを押してみましょう。 ※ 個人の状態や体調によりベストなツボは変わりますので、あくまでも一般例として参考にしてください 。 最後の見出しでは、生理1日目にお腹が痛い際の対処法について解説していきます。 体を温める 生理中は体が冷えることで、簡単に生理痛も出てしまいます。 特に夏は外からも中からも冷たい物の影響で冷えがち。 |ksm| jhp| qpw| arv| svk| ndj| ink| azn| kyd| hzv| irp| pxj| goz| etx| agu| mvm| zre| mtj| lum| bte| wqx| nhd| gus| ljp| wmu| arl| uyr| ywf| des| cyx| khe| nsi| bbi| mli| cbf| hhb| uul| rfl| sit| wwh| eut| xof| gip| dwj| auz| ksj| skg| cnm| lmf| aix|