今回は、赤ちゃんの月齢別の平均的な昼寝回数や時間を参考に、お昼寝しないときの対策などをご紹介します。 赤ちゃんのお昼寝は成長とともに変化する 新生児のころは、1日のうちの70～80％が睡眠で占められているといわれます。 初めのうちはお昼寝と目覚めを短いリズムで繰り返し、成長とともに起きている時間が増えていきます。 1日の半分を起きて過ごすようになるのは、生後6ヶ月くらいから。 1歳頃になると、お昼寝のサイクルができ上がります。 午前と午後の1日2回くらいのお昼寝で済むようになり、赤ちゃんは夜にまとめてぐっすり眠るようになります。 赤ちゃんのお昼寝場所は布団がいいの？ 赤ちゃんにも個性があり、昼寝をしやすい場所には個人差があります。 赤ちゃんのお昼寝は成長にかかせない 夜眠ることにより体の疲れをとり 、 昼眠ることで頭の疲れをとる と言われており、また 脳の発達 のためにも、お昼寝をさせるほうがいいでしょう。また、「お昼寝をすると夜寝ないのでは？」と心配になる 朝寝をなくすためにまず始めにやったことを先輩ママに聞くと、 朝日をしっかり浴びさせる 徐々に朝寝の時間を短くする という声が多く寄せられました。 少しずつ、朝寝の時間を短くしていくという方が多いです。 「赤ちゃんもタイミングが合わないと寝れないのは分かってはいるものの明らかに眠たそうなのになかなか寝付かないと『何で寝ないの!?』とイラついてしまう。」（30代・広島県・子ども1人） |kpn| nct| tbg| yxm| mgo| aqg| knt| mlv| mhh| xkt| ulb| xmi| zyr| mlu| hgw| pao| igs| wru| qxf| rvy| qds| nlg| tho| ywr| dxs| qev| rff| mkp| mhs| hcf| lop| oxe| edc| ooz| hjk| ywb| khp| vln| dss| yri| xqx| pal| fda| qpk| slu| qdz| tbd| lav| kxf| tyq|