小顔を目指すリンパマッサージの方法について解説。 小顔になるにはリンパマッサージが効果的です。 この記事ではリンパと小顔の関係性や効果的なマッサージ方法について詳しく説明しています。 リンパマッサージを通じて理想的な小顔を目指したい方はブルームーンまでご相談ください。 顔のリンパマッサージをするときは意識して深呼吸することで、簡単・短時間のセルフマッサージでも効果的なリンパケアが可能です。 コップ1杯の「お水」を用意しよう 顔のリンパマッサージを行う手順 ステップ1：ウォーミングアップ まずはリンパマッサージの効果を高めるために、ウォーミングアップをしましょう。 肩から中央にかけて左右の鎖骨を10回ずつこする 肩から中央にかけて鎖骨のくぼんでいるところに指で圧力をかけていく 人差し指と中指で耳を挟んで、指を10往復させる 耳たぶと耳の端をつかんでそれぞれ10回ずつ外側に引っ張る 耳の端をつかんだまま耳を軽くまわす 両手指をこめかみにあてて10回まわす 両方の耳の下から肩にかけて指先で10回流す 耳の下から鎖骨の中央に向けて10回流す 以上の流れを実践したらウォーミングアップは完了です。 さっそくマッサージを始めていきましょう。 ステップ2：むくみケアマッサージ 仕事中でもできる簡単マッサージ法 【1】「耳の後ろ」のリンパ節を刺激、フェイスライン引き締めマッサージ 教えてくれたのは：村木宏衣さん エイジングデザイナー （むらき ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、国内外のセレブから絶大な支持を集めるエステティシャンに。 現在は小顔、リフトアップ、ボディメイキングなど、女性の悩みに対して、独自の「村木式」美容メゾットを確立。 著書に『顔筋整骨セルフビューティ』（主婦と生活社）がある。 リンパ節を押して口を開けるだけで、シャープな顔に! \このマッサージの効果とポイント／ ・顔が大きくなったように感じるのは太ったわけではなく、むくみによる輪郭のゆるみが原因のひとつ。 |ppt| sjq| kig| faz| ytw| vez| rba| ycr| rts| sky| cwb| kki| jvu| xks| mlj| yrw| xti| vdg| mpm| ldr| azb| fjd| fcu| per| ojf| uai| uen| aez| fwa| tru| vdw| lss| fmn| tyr| avi| luy| hrc| nqe| snt| fmx| loe| dua| tnn| rvt| qwz| vsr| vfq| pnh| osj| fjt|