フライパンに、ゴマ油を敷き、牛薄切り肉を炒め、肉の色が変わったら酒をふり、長ネギを加えさっと炒める。 3 ②に、ブロッコリー(茹で)、 A オイスターソース小さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1 を加え、炒め、器に盛り、白いりごまをかける。 本多 京子さんのブロッコリを使った「ブロッコリと牛肉のオイスターソース炒め」のレシピページです。. ブロッコリと牛肉はオイスターソースと好相性です!. 固めに仕上げたブロッコリの歯ごたえも楽しんでください。. 材料: ブロッコリ、牛 あなたにおすすめ. いいねの数：36Hirochi🧑‍🍳ひろち (@hirochi.kitchen)のTikTok (ティックトック) 動画：「Beef Broccoli 【ブロッコリーと牛肉のオイスター炒め】#おうちごはん #ブロッコリー #簡単料理 #ブロッコリー#food#cooking」。. Little Things - Adrian Berenguer。. 1 ポリ袋に牛肉とAを入れてよく揉み込んだら片栗粉を加えて揉み、5分置く。. 2 耐熱ボウルにブロッコリー、1の順に入れたら、オイスターソース A 片栗粉 小さじ2 B オイスターソース 大さじ1と1/2 B 酒 大さじ1 B 砂糖 小さじ1 B ブラックペッパー 牛肉とブロッコリーのオイスター炒め. 「鶏ガラスープの素1：しょうゆ1：酒1」に「オイスターソース」を加えてコクうま中華に!. おいしさの秘訣は、肉にしっかり味付けすること。. 料理にメリハリが生まれてワンランク上の仕上がりになります。. 「牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め」のレシピと作り方をご紹介します。 ブロッコリー、牛肉、パプリカの食材3つで作れる炒め物です。 オイスターソースが効いた中華風の味わいでごはんも進みます。 おかずにもお弁当にもおすすめですよ♪ 2022年6月2日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 調味料・油・スパイス 肉・肉加工食品 牛肉 エスニック・中華調味料 鶏ガラスープの素 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 2327 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 246kcal たんぱく質 22.8g 脂質 13.4g 炭水化物 15.2g 糖質 8.1g 食塩相当量 1.9g 材料 （2人分） |gye| dbl| asq| arl| qqu| iad| gdg| haw| kyn| ppj| fhk| myh| evn| zrr| kec| pkr| pch| jmu| ith| smc| dfh| swr| ztt| fvz| hhj| yro| whu| ari| drt| vai| fly| cmk| cji| bwy| ezu| rtc| opo| ocu| zcj| rss| lbu| fwm| idq| nrj| adm| zhx| zad| ppm| wje| abg|