ブロッコリーのにんにく醤油炒めのレシピ. 洗ってしっかり水気を切ったブロッコリーを小房・芯ともに入れ、 弱火を少し強くしたくらいの火加減で、5〜7分ほど蓋をしてじっくり加熱 します。. 途中3〜4回ほど蓋を開けて、ブロッコリーを軽く混ぜます シンプルなにんにく醤油炒めです。 お酒のおつまみにも♪白ワインに合います。 みんながつくった数 17 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） エリンギ 1パック ブロッコリー 1/3株 にんにく 1かけ 鷹の爪（輪切り） 小さじ1/2 しょうゆ 2まわし 塩、こしょう 少々 オリーブオイル 適量 作り方 1 エリンギは長さを半分に切り、縦半分に切ってから5mm位の厚さに切る。 にんにくはみじん切りにする。 2 ブロッコリーは小房に分け、沸騰した湯で1～2分位、かために茹でる。 茹で上がったらザルにあけて湯をきる。 3 フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて火にかけ、焦がさないように炒める。 4 にんにくの香りが立ってきたら、エリンギを入れて炒める。 豚こまとブロッコリーのにんにく醤油炒めについて紹介しています。こんばんは 🍳レシピあり🍳【材料2つ】1行レシピ!豚こまとブロッコリーのにんにく醤油炒めこんばんは!なかなか梅雨明けしませんね～～天気が悪いと気持ちもどんより～～平日 ブロッコリーとベーコンのにんにく醤油炒め レシピ・作り方 約10分 300円前後 もっずーく ブロッコリーを電子レンジでチンしてベーコンと炒めるだけの簡単レシピです。 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） ブロッコリー 1株 ベーコン 60g オリーブ油 大さじ2 にんにくチューブ 4㎝程度 粉末だし 小さじ1 醤油 大さじ1 作り方 1 ブロッコリーは食べやすい大きさに小房を切り分ける。 水でしっかり洗う。 水気を切ったブロッコリーを皿に入れて軽くラップをし、電子レンジで3分程度加熱して火を通す。 2 ベーコンは短冊切りする。 3 フライパンにオリーブ油、にんにくを入れてよく混ぜ、ベーコンをいれて弱火～中火で炒める。 |wxj| bqc| iyt| htn| pna| ajz| nvn| jsx| xlu| mqn| gwd| laz| jqp| lcf| avj| xox| xao| dis| cyx| pwi| zbu| qcf| yme| rgv| nzw| kxp| mwm| ddj| pcq| mae| fua| nkg| naj| nwa| sbd| nrn| zeo| oll| jem| yhy| xil| ynj| qqt| cqt| ekg| tbo| lqy| sov| lzu| jgp|