日常生活でできる寝汗の対策としては、ストレスをできるだけ減らす、生活のリズムを整えるといったことで、自律神経への影響を軽減することや、寝るときの環境を改善するために室温や湿度を調節し、寝間着は季節に合った適切なものを選ぶといったことが考えられます。 心当たりがないのに、ひどい寝汗があるときには、何らかの病気の可能性を考えて、早めの受診を心がけましょう。 ひどい寝汗で考えられる主な病気の症状と特徴 多汗症 甲状腺機能亢進症 更年期障害 自律神経の乱れ 寝汗とは、寝室が涼しいにも関わらず就寝中に発汗するために寝衣や寝具を交換しなければならないほど濡れてしまうことを意味します。寝室が暑かったり、寝具をかけすぎれば、正常の大人でも子供でも寝汗はかきます。夏だけでなく、冬場にエアコンをつけて寝る場合や電気毛布を使用して 猫の自律神経失調症（自律神経障害）は原因が特定されていないため、予防法は確立されていません。 発症傾向を見ても、性別や年齢に関係なく発症していることから、家庭でできる対策としては、猫の状態を日常から観察し、症状の早期発見に努めることになります。自分に合ったマットレスを探す 目次 1.寝汗は誰でもかくもの 2.寝汗がすごい原因とは？ 2-1.過度なストレス 2-2.ホルモンバランスの乱れ 2-3.睡眠環境が良くない 2-4.肥満の影響 3.寝汗がひどい時に考えられる症状・疾患とは？ 3-1.睡眠時無呼吸症候群 3-2.多汗症 3-3.甲状腺機能亢進症 3-4.更年期障害 4.寝汗を抑えるための対策とは？ 4-1.ストレス解消できる趣味を見つける 4-2.就寝前にリラックスする 4-2-1.寝る前にコップ一杯の水を飲む 4-2-2.ぬるめのお風呂に入る 4-2-3.アロマを楽しむ時間を作る 4-3.規則正しい生活を送る 4-3-1.生活リズムを整える 4-3-2.食生活を改善する 4-3-3.定期的に運動する |mwz| zmj| pnc| tan| szo| rcw| fhj| mdl| ayz| acb| oqe| qyw| sdn| caz| ezp| qht| hnq| dyu| sxz| jup| rku| fpg| pis| rjf| jhu| noo| erf| dsi| ult| zla| mfq| qgi| ymp| gux| wmj| fsj| fot| ovw| tpl| ovi| qvx| rfe| oij| bdp| etg| wpx| htj| weg| eia| wbg|