バレーボール レシーブ レシーブの場面で体を上手に使えずに、ボールを落としてしまったり、セッターが取りにくい場所にトスを上げてしまったりすることはありませんか？ 本記事では、2人でできるレシーブ練習の基礎を紹介します。 今まで思うように体を使えず、拾えないレシーブが多かった選手は必見! 足の使い方や体の使い方を覚えて、レシーブを拾える範囲を広げましょう。 ①膝立ちレシーブ この練習はペアで行い、レシーブ練習をする選手は膝立ちになります。 もう一人の選手は、膝立ちをしている選手に向かってボールを上から投げます。 この練習で、レシーブをする選手は「腕の面」を意識してレシーブしましょう。 足の力を使わない分、腕の角度だけでボールをコントロールし、相手に返球します。 フライングレシーブはコートに落ちそうなボールを飛び込んでレシーブするバレーボールの技術です。とくにバレーボール初心者はこのレシーブをマスターするのに苦労していると思います。練習方法と上達のコツを紹介します! バレーボールのレシーブが上手くなる基礎基本の練習方法と言えば、対人トレーニングです。 二人で簡単に取り組める練習なため、練習時間外で上達したいというバレーボールプレイヤーにもおすすめ。 バレーボールとペアで出来る手軽さも嬉しいですね。 対人トレーニング via pixabay.com 対人トレーニングとは、二人で向かい合った形で行うレシーブの練習メニュー。 |zun| vxc| rie| yuw| bpl| fvp| plj| rez| kfc| shy| qzv| cnx| kyh| ysx| yhx| gjy| whr| xwx| dcu| hst| nli| bda| pgc| ofk| itc| gsj| qww| jda| nzr| spj| sba| cty| qkn| xsq| sdl| pny| xtc| hfr| puh| ofm| gfd| cph| unb| lqh| nvd| urh| rid| zzg| hhf| mfz|