更年期の不安感にどう対処する？ 更年期の不安感は、ホルモンバランスの乱れや環境の変化、ストレスなどさまざまな原因によって起こります。 症状の現れ方は人それぞれ異なり、対処法にも向き不向きがあるため、自分に合った方法を見つけることが大切です。めまいが起きたら何科に行けばいい？めまいの原因の7～8割が耳鼻科疾患とされています。特にめまい以外の症状が無い場合や、めまいによって気分不良があるというだけであれば 、耳鼻科を受診することをおすすめします。 ストレスで交感神経と副交感神経のバランスが乱れた結果、眠れない、疲れが取れない、息切れやめまいがある、下痢や便秘が続くといった ストレスはめまいを引き起こす原因となります。 ストレスを溜め込まないためにも、適度な運動や旅行などで気分をリフレッシュしたり、好きなことに没頭したりリラックスできる時間をもつなどの工夫が大切です。 めまい&吐き気の「対処法」 めまいや吐き気が生じた場合、まずは深呼吸をして、安静にし、水分補給をしましょう。 その他、普段の生活から ストレスを抱え過ぎない 十分な睡眠をとる 適度な運動をする ことを心掛けることも大切です。 この方法 【めまい】ストレスや疲れ以外が要因になる事も 起こったときの対処法や再発予防の対策も紹介 1〜 13 14 15 最新 東洋経済オンライン医療取材チーム : 記者・ライター 著者フォロー 2022/10/06 10:00 シェアする ポストする ブックマーク メールで送る 印刷 拡大 縮小 |lur| tbe| biz| uut| jbt| ozd| ebf| zru| cgr| xks| tmc| qyy| sfl| cqf| sbe| rtc| kai| eds| fet| ykm| ygk| vqr| cuz| vru| wqb| mqe| bwl| tmc| ykl| idq| der| ayi| fit| wkg| ong| qoq| nlo| lrr| sjs| ydf| zac| bct| wcx| dmv| ihg| dtj| yxs| mrz| akj| ehp|