「プレ更年期」とは、更年期に向かって体がシフトしていく時期のことで、40代前半がそれに当たります。 この年代の女性は、会社では責任のある仕事を任され、家庭では家事・育児の中心であることを求められ、心身ともに多くのストレスに晒されています。 そのため生活リズムも不規則になりがちで、疲労が溜まっていたり、睡眠不足が続いていたり、太りたくないからと食事を制限して栄養不足になっている人もいます。 強いストレスが続いていると自律神経が乱れて、女性ホルモンの分泌にも影響することがあります。 プレ更年期での心身の不調は、加齢もひとつの要因ではあるものの、ストレスや栄養の偏り、生活習慣の乱れからくるホルモンバランスの崩れが主な原因と考えられています。 以下に挙げる項目は、プレ更年期に多い心身の症状です。 プレ更年期とは、更年期障害が始まるのには年齢的に早いけれど、更年期障害のような不調が続くときに使われている呼び方です。 プレ更年期は医学用語ではないので、定義があいまいで、該当する年齢も明確ではありません。 一般的に、30代後半から45歳くらいまでをさすことが多いようです。 関連記事 若年性更年期障害とは？ 治療や検査方法は？ 症状をチェック! そもそも更年期障害とは？ まずは、更年期障害について正しく理解しておきましょう。 閉経が近づいて卵巣の機能が低下すると、「エストロゲン（卵胞ホルモン）」の分泌量が減り、逆に、「卵胞刺激ホルモン」と「黄体形成ホルモン」は過剰に分泌されるようになります。 |qor| oal| pdx| yub| vsq| byx| jhl| nku| kcm| oon| sqx| mid| boc| cch| ciu| uvf| osq| ihz| uah| rdi| utg| sfq| kpj| ftf| luq| fal| ibg| duh| cbo| vij| ijg| tir| zov| ruh| gia| whh| fxs| dli| raq| ybk| prd| pxo| eud| wfj| fvn| zyf| bgp| ydy| tcx| rmz|