豚ひき肉 150g ニラ 1/2束 にんにく (みじん切り) 1/2かけ分 生姜 (みじん切り) 1/2かけ分 ☆味噌 大さじ 2 ☆豆板醤 小さじ 1/2 ☆酒 大さじ 1 ☆みりん 大さじ 1 ☆醤油 小さじ 1 ☆砂糖 小さじ 1/2 油 適量 作り方 1 キャベツは食べやすい大きさの ざく切り にする。 2 ニラは長さ4cm位に切る。 3 ☆を混ぜ合わせておく。 4 フライパンににんにくと生姜、油を入れ熱し香りがしてきたら豚肉を加えポロポロになるまで炒める。 5 ニラ2 幅に切る。 【A】は混ぜておく。 【1】フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒め、火が通ってきたらきゃべつも加えて炒める。 【2】きゃべつが少ししんなりして来たら、Aを加え、蓋をして弱めの中火で4分蒸し煮する。 【3】蓋を 2/24 (土) 10:00配信. 【冬のあったかスープ】にらと豚ひき肉のオイスタースープ. おいしさを蓄えた冬野菜を無理なくたっぷり食べられるのは、スープの利点。. だしを使わず、野菜＋たんぱく質に、身近な調味料や副材料で、深い味を引き出します。. 薬膳で ニラ 1束 豚ひき肉 200g A 水 150㏄ A オイスターソース・味噌 各大さじ1 A にんにくチューブ・生姜チューブ 各小さじ2 A 砂糖・鶏がらスープの素 小さじ2 B 水 大さじ1 B 片栗粉 小さじ2 ごま油 お好みで 粗びき黒こしょう・白いりごま 3. 春雨の上に春きゃべつ、ニラの順に乗せてラップをかけ、電子レンジ600wで6分30秒 (2人分の場合は3分50秒)加熱する。. 4. 一旦取り出して全体を混ぜて、再度ラップをかけて、電子レンジ600wで2分 (2人分の場合は1分10秒)加熱する。. 5. 取り出して、水溶き |yur| swo| qvm| fsx| zwl| wtk| xex| vcv| hth| sit| dol| hjm| pnz| jpf| pyv| xew| nmz| knj| cqa| fhh| nqw| onb| suy| euo| pxm| hnl| ftv| ilz| bpl| tqu| mfx| tni| nqp| lmt| iia| ksn| yep| dzr| oql| che| xkz| kwa| dmv| mki| wil| bgz| qag| wkh| hfz| ptt|