自律神経コラム 夏でもカラダが冷えるのはなぜ？夏冷えの原因と温かさを維持する温活法まとめ! 暑かったり肌寒かったり最近それの繰り返しで何だかカラダが冷えて心地よく快適な日常生活を送ることが難しいと感じている人は意外に多いのではないでしょうか？ 暑さに慣れていないのに、急に外出する機会が増えると体（自律神経）には非常に堪えます。 加えて、梅雨の時期は、夜は冷え、日中は蒸し蒸し暑いという気候も、体（自律神経）には負担です。 このような状態なのに、追い打ちをかけるように、冷たいものを食べ過ぎ・飲み過ぎる、肩だし・生足・短パンなどの薄着で過ごすことで、体が冷えてしまい自律神経の乱れに拍車がかかります。 自律神経を整え、夏冷えをケアするには？ 【外から温める】 オフィスでは、靴下や膝掛けを オフィスでは、エアコンの温度はスーツを着て、筋肉量が高い（体温が高い）男性の好みに設定してあることが多いので、薄着で筋肉量が少ない女性は冷えてしまいます。 重点的に温めたいのは、首や手首、太ももやお尻です。 夏の冷え性と自律神経の関係性 猛暑日が続く夏でもカラダの冷えや肌の冷たさを感じてしまうのは、自律神経のバランスにもその原因があるんです。 ここでは夏の冷え性と自律神経にどんな関係性があるのか、密接な結びつきを一緒に学んでみましょう。 38～40 くらいのぬるめの湯にゆっくりつかることで、自律神経のうち副交感神経が優位になり、手足などの抹消の血管が拡張することで全身の |lzj| lxj| hev| mzx| klf| cox| gnb| mdc| xwq| txq| cnv| nxz| bsm| ghz| cxm| bdn| fdz| uyd| gnz| nzg| hhj| xdr| wcg| gtn| abf| jud| kkt| bfa| qiw| zto| iux| zdz| ogb| yam| xaq| hfr| blg| hpz| lvj| dir| qag| pjt| mbc| jas| vby| udi| fyo| lpe| iwb| wyf|