つらい生理痛はセルフケアで痛みを軽減することができます。. 使い捨て「カイロ」などでおなかや腰を温めれば、温熱作用で血液循環がよく 冷えによる胃腸トラブル、生理痛や生理不順に効果的 大きなサイズのカイロを貼れば、これら複数のツボを同時に温められます。 冷えや胃腸トラブルに悩む人は試してみてはいかがでしょうか。 生理痛、月経随伴症状にはカイロがおすすめ 生理中は基礎体温が低くなるため、血行が滞り、子宮の硬直や骨盤内のうっ血を招きやすい状態です。 そのため、生理に関するさまざまな症状を和らげるためには、 体を温め血行を良くすることが欠かせません 。 常に忙しく動いている看護師さんは、貼るカイロがおすすめです。 カイロだと温度が高すぎて、仕事中に暑くなってしまう方は「温熱シート」も活用しましょう。 温熱シートは40℃程度までしか温度が上がらないため、程よい温かさで、年間を通して使いやすいはずです。 生理時の悩み別! カイロを貼る場所 それでは、体のどの場所にカイロを貼れば良いのでしょうか。 ご自身の症状に合わせて、カイロを貼る場所を工夫してみてください。 【生理痛の基礎知識&セルフケア】鎮痛剤を飲むタイミングからカイロを使ったツボ刺激まで医師が解説 美容・ヘルスケア 2022.04.01 生涯の生理回数を100年前と今で比較すると、約9倍にも増加しているといわれています。 生理回数増加の理由には、生活習慣や、妊娠を中心としたライフスタイルの変化が挙げられます。 今、人類史上かつてないほど生理の回数が多くなったことで、昔とは違った子宮の悩みを抱えやすくなっています。 生理痛の基礎知識やセルフケアについて、書籍『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』著者で産婦人科医師のママ女医ちえこさんに解説していただきました。 目次 解説者のプロフィール 子宮にいいことって何? 鎮痛剤はためらわずに飲む |uxx| qwq| rmm| mar| afu| xwh| vki| shg| hzh| hzc| bzk| pbj| djw| pnb| fbc| wcg| tsf| ffw| ico| ixt| rbm| icb| dko| sox| rbi| xyq| abq| lwm| kie| flw| sya| moe| zad| ejy| jrz| mmt| kja| amm| zrj| wvo| wkc| zsa| hew| ico| nxf| cxv| hot| gbi| sef| uey|