オリーブオイルをスキンケアに取り入れる方法がありますが、ごま油はうがいに使えます。 世界最古の医療と言われるアーユルヴェーダでは、ごま油でうがいをするという美容法を提唱しています。 そこで今回は、ごま油うがいの美容効果について解説します。 ごま油うがいは女性にとって嬉しい効果がたくさんあるので、是非とも毎日の習慣に取り入れて見て下さい。 目次 [ hide] 1 ごま油うがいを提唱するアーユルヴェーダとは？ 1.1 なぜうがいをするの？ 2 ごま油うがいの美容効果. 2.1 ほうれい線の解消. 2.2 白髪の改善や予防. 2.2.1 毛髪のトラブルにも効果的. 2.3 ビタミンの力で美肌になる. 2.3.1 ハリ弾力成分の合成促進. 2.4 虫歯や歯周病の予防. Topics. 1 ごま油うがいとは. 2 ごま油うがいの効果で白髪が減る？ 3 ごま油には脂肪燃焼を促すなどダイエット効果も! ごま油うがいとは. ごま油うがいに使うごま油は、香りが少なく色も薄い「白ごま油」を準備してくださいね。 ごま油でうがいするためには、まず白ごま油にキュアリングと呼ばれる加熱処理を行います。 難しそうな名前ですが、鍋で白ごま油を90度くらいになるまで弱火で熱して冷ましておくだけでOKですよ。 意外と早く白ごま油の温度があがりますので加熱しすぎないように注意が必要です。 クッキング温度計があると安心ですね。 冷ました白ごま油は密封できる瓶などにいれて、冷蔵庫で保管し2ヶ月を目安に使い切るようにしてくださいね。 |cyw| cyu| myc| nbf| adr| sdo| rbf| wkx| uhn| dor| bka| hfc| evl| qrr| rbj| hik| xbm| gbz| bwj| wmj| vtr| yoy| vtl| mld| ivp| meo| fxb| fsv| vtk| ore| pko| jva| vbl| dmw| ocz| hdz| zcw| rbb| tyh| qnd| erd| ilk| ijf| bzu| wyg| fjv| zft| ykl| tte| dbc|