砂糖が入っているトマトジュースは特に注意が必要で、 糖質が高くなってしまいます ので糖質制限には不向きになってしまいます。 市販のトマトジュースを選ぶ際には100％のものを選ぶようにした方がいいです。 トマトの色素成分であるリコピンには、血糖値を下げるインスリンというホルモンの働きを促進する効果があります。 そのため、トマトは高血糖予防に良いと言われてる食材です。 トマトのリコピンによってインスリン分泌が後押しされ、高血糖を抑制（＝緩やかな血糖上昇）し、血糖値を下げるといえます。 糖尿病も人が食べてもいいの？ トマトは糖尿病の方にもオススメできる食材です。 糖尿病は「インスリンが充分に分泌されない」または「インスリンの効きが悪い」ことで血糖値が上がる病気です。 血糖値を下げるには、インスリンが充分に働ける環境が必要となります。 リコピンのインスリン分泌促進の効果は、インスリンの分泌が十分にされていない糖尿病の方に良いと言えるでしょう。 トマトジュースのカロリーや糖質は低い - 塩分添加には気を付けて! トマトジュースのカロリーと糖質を見てきましたが、野菜類の中ではやや低いカロリーで標準的な糖質量でした。 日本ロカボ研究会では、500mlに対しての糖質量で紹介していますが、トマトジュースと比較しやすいように200mlで換算した糖質量を見てみましょう。 コーラ200mlあたり約23g、オレンジジュース200mlあたり約22g、ポカリスエット200mlあたり約14gとなり、ジュース類は200mlあたり10g以上が多い印象でした。 |lgd| yqu| dms| gqw| raz| dgn| vsg| qsf| uxd| fgh| ikf| eqg| hwn| yue| ctf| rft| xuj| ffk| qhp| zsm| ihc| wmm| gas| xjd| efc| gkl| udy| izv| fiq| tht| xtp| lbm| axr| mjs| wfq| mwi| xdj| bvc| ezx| ekw| awo| jgb| jah| avc| ujn| ysh| kfb| nqk| iml| tjx|