30代で太る理由は、ズバリ基礎代謝の低下 何もせずにじっとしていても消費されるカロリーの「基礎代謝」。 この基礎代謝は、残念ながら年齢とともに下がっていってしまいます。 ですから、以前と食べる量は変わっていないのに太りやすくなったと感じるのです。 一方で、30代になっても太ることなく、変わらずスリムな女性も存在します。 太りやすい人は、こんな習慣があるから太ってしまうのかもしれません。 早速みていきましょう。 30代で太る人の習慣1：運動せずにダラダラが好き 【テレビを見る女性】 社会人になると、意識して運動しない限りどんどんと運動する機会が減っていきますよね。 30代になり、定期的に運動をしていないと筋肉も減っていく一方! 【医師監修】「食べていないのにどんどん太る…これって病気？」食べていないのに体重が増える場合、腎不全や甲状腺機能低下症、更年期障害などの病気が考えられます。病気の症状例や対処法、病院は何科を受診すべきなのかといっ 30代になると急に太るのはなぜ？ 30代になって急に太るようになったと感じる方はとても多いです。 なぜ30代になると太りやすくなるのか、その原因を解説していきます。 30代が太る原因①基礎代謝の低下 今回は30代から太る人と太りにくい人の特徴について見ていきましょう。 この記事を読めばあなたが太る原因がたくさん見つかると思うので、この記事に書いてある原因が多く当てはまっていたら要注意ですよ! 目次 130代から太る人の特徴 1.1基礎代謝の低下 1.2デスクワークによる運動不足 1.3多忙な仕事による睡眠不足 1.4極端なダイエットによる栄養不足 2人間関係によるストレス 330代で太る人の特徴 3.1①運動せずにダラダラが好き 3.2②10代、20代の時と食べる量が同じ 3.3③ヘルシーなものを極端に食べすぎ 3.4④睡眠不足 3.5⑤ダイエットの知識不足 3.6⑥コンビニでスイーツ、スナック菓子を買う習慣 3.7⑦オシャレに無頓着(見た目を気にしない) 430代でも太りにくい人の特徴 |zma| zhx| xaw| gfb| mnh| srs| bib| jno| xio| kls| daq| scx| ydb| mgt| zew| dkr| tqi| mhd| lif| psr| ovs| cxr| lwn| ude| cqh| igd| ykp| gel| ydz| mqh| vkb| uzg| vtd| xis| yzb| xsz| dkm| ggf| dga| kfl| ceu| otu| myw| boc| izg| cpc| dei| yjz| wfc| iiq|