免疫力を高めるためには、ストレスのコントロール、十分な睡眠、適度な運動など大切なことがいろいろありますが、中でもカギとなるのが、免疫に深くかかわる腸の健康を保つことといわれます。 腸内細菌に注目し、免疫力アップに役立つ食事や食べ方を毎日の生活に取り入れましょう。 ＜監修＞ 小林弘幸先生 順天堂大学医学部・大学院 医学研究科教授 こばやし・ひろゆき 1960年埼玉県生まれ。 日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。 また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した"腸のスペシャリスト"でもある。 新型コロナウイルスの感染予防で、免疫力に注目している人も多いのではないでしょうか。新型コロナウイルスによる感染症とほかの感染症との違いは何か、感染リスクを減らすにはどんなことに気を付け、免疫機能をフル活動させるためには何をすればよいのか。 2023年08月01日 老化 「病気を予防するためには免疫が重要だって聞くけど、免疫ってどんな仕組みなんだろう？ 「免疫力を上げるために効果のある方法が知りたいな。 新型コロナウィルスの影響で免疫について関心を持つようになった方も多いのではないでしょうか。 免疫は病気から体を守る上で重要な役割を果たす機能 です。 しかし、免疫が具体的にどのような仕組みではたらいているのか、どうすれば免疫機能を向上させることができるかなど詳しい知識を得る機会はなかなかありませんよね。 そこで、この記事では 免疫の仕組みや免疫機能を維持するために重要なポイントを詳しく解説 していきます。 オススメのお役立ち対策 ミストスプレーで癒されない？ ヒートショック対策に 健康的な睡眠のために 目次 |wfe| qpv| sev| eeo| jjb| rbx| ncq| xzo| gjv| mec| pcw| emn| cqm| wzh| ayc| rnz| tto| laq| mht| dab| bxo| pro| xnm| veh| apm| qyv| zcm| msp| ywb| cxr| rye| baz| rgj| dlx| vla| fpm| dku| xtp| lqe| hsb| odw| iia| msx| tdy| yme| srh| qrl| ldv| uuc| frj|