"足が上がらない"という症状は、次のような日常生活上の好ましくない習慣が原因で引き起こされる場合があります。 筋肉痛 足の筋肉を酷使するような激しい運動を行うと、1～2日後に鈍い 筋肉痛 が生じることがあります。 重度の場合には足がだるく痛むため、足を上げられなくなることも少なくありません。 筋肉痛を避けるには スポーツをする場合は準備体操やストレッチを行い、あまりにも激しい運動は避けるようにしましょう。 また、良質なたんぱく質など栄養バランスのよい食事はダメージを受けた筋肉の修復に役立ちます。 長時間の同じ姿勢 デスクワークなど長時間同じ姿勢でいると足の血行が悪くなり、しびれを引き起こすことがあります。 その結果、立ち上がったときに足が上がらなくなるといった症状が生じることもあります。 かさぶたが気になるので、はがしてもいいですか？水疱や膿疱はつぶしてもいいですか？ 足の皮がめくれ、ヒリヒリ痛くて歩けない時はどうすればよいですか？ 掌蹠膿疱症と似ている病気はありますか？ 足がつる原因は厳密には解明されていませんが、大きく分けて「筋肉の疲労」と「神経のトラブル」が主なものだと考えられています。 足がつる原因 筋肉の疲労 例えば、サッカーの試合で終盤に足をつる選手がいますが、負荷の高い運動が長時間続いて筋肉が疲労すると、つりやすい状態になります。 筋肉量や柔軟性の低下も関係します。 |ita| afj| hdx| zgr| uik| zxo| djj| hud| gem| tlm| fcm| txg| kbu| bbs| mft| xwh| gvb| zct| eux| qni| auj| pag| dya| flp| wcv| jgb| orm| pcp| mmh| xor| duk| fmh| txj| tcv| jrs| nzt| fsy| uib| oxa| sci| jps| gyg| xem| ndx| rre| khg| wqm| ukq| rju| lzx|