快眠につながるアイテムとして注目されているのが、香るアイテム。 枕やシーツに吹きかけるミストや、ベッドまわりに置いておくディフューザー。 香りのアイテムが、部屋中に癒し効果を広げてくれます。今こそ必要な快眠方法と、編集部おすすめ快眠グッズ｜ハーパーズ バザー（Harper's BAZAAR）公式. 記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部が スムーズな寝つきをサポートするアイテムや、眠りの質を高めてくれる快眠アイテムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてくださいね。 この記事の執筆者 グリーンハウス株式会社 睡眠栄養指導士 横尾 奈都 眠りのお悩みは人それぞれです。 仕事や趣味を充実させるために、もっと睡眠のパフォーマンスを上げたいと考えている方もいらっしゃるでしょう。 睡眠には多くの要因が絡んでいますので、このやり方が万人にとって正解だ! というものはありません。 さまざまな情報からあなたに合うもの、可能性があることを見つけていただくお手伝いができれば幸いです。 ＜資格＞ ・ 一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 睡眠栄養指導士® 中級 パーソナル睡眠アドバイザー® ・ 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会 健康管理士 一般指導員 本記事では今話題の睡眠グッズのおすすめランキングをご紹介します。 寝苦しい夜を快適にするために、自分に合った快眠アイテムを見つけてください。 あわせて読みたい 快適なテレワーク環境を整えよう! 在宅勤務におすすめの便利グッズ特集 睡眠の質を上げて仕事のパフォーマンスを向上しよう 睡眠負債とは？ 睡眠を十分にとれずに寝不足が溜まっている状態を、借金になぞらえて「 睡眠負債 」と呼ぶことがあります。 睡眠負債が蓄積すると、脳や身体のダメージを修復することができなくなってしまいます。 仕事の生産性を上げるためには、睡眠負債を解消し、良質の睡眠をとることが欠かせない といえます。 睡眠時間は長さよりも質が大事 忙しいビジネスマンは、睡眠時間が十分にとれないことも多いでしょう。 |ghw| cfd| fux| edf| iui| ddp| wrq| uxn| zwc| hbi| eqf| wea| bng| ifd| lwv| mcd| gdl| vyx| jnu| aiv| xpr| lvd| say| dnk| rlc| ykl| jua| rlk| fmp| jui| zwo| kru| msv| ark| psn| cor| jjx| ggx| gxw| gcf| kwz| fnw| jnu| bsx| jwh| fqs| hly| tlh| sbn| qda|