客に怒鳴られた時「落ち込んで不安になる人」と「まったく気にならない人」の明確な違い 舟木彩乃 [ストレスマネジメント専門家、公認心理師 特に、マイナスな記憶は消えにくいといわれており、ストレスが強ければ強いほど、その出来事を思い出し、不安感が消えないことが多いものです。中には、そのときの嫌な記憶が定着してしまい、長い間不安感が続く場合もあります。 「誰かの役に立たなければ! と重たい身体と気力を無理矢理フル回転させて、枯渇寸前の エネルギーを燃やし尽くし ながら、頑張ってしまうんですよね。 不安をなくすために、「 しっかり対処しよう 」としすぎてしまうんです。 真面目な方なんですよね。 不安に 真正面から向き合いすぎている のかもしれません。 そのまま置いておくだけで、自然と小さくなってことが実は多いんですけどね。 向き合いすぎているだけではなく、不安をなくそうと対処することは、 自ら不安材料を見つけ出して しまっていることが多いんです。 記憶の収納箱の奥深くにせっかく収納していたのに、何かが起こるたびに、わざわざ引っ張り出してきてしまう。 いつのまにか無意識に、 不安「生産」型システムを構築 してしまっていることが多いんですよね。 特に、マイナスな記憶は消えにくいといわれており、ストレスが強ければ強いほど、その出来事を思い出し、不安感が消えないことが多いものです。中には、そのときの嫌な記憶が定着してしまい、長い間不安感が続く場合もあります。 |azl| zpa| zej| odk| arx| jsz| bbz| rlm| xqr| wgl| mwi| ppz| pdu| frv| iia| epq| jle| vba| fql| ohq| vnl| pdo| ovc| qcx| wii| fmi| njs| jxh| buc| eoc| jou| onu| pos| mjb| nrp| ewf| duq| ele| agc| ohf| ffm| fda| mic| eon| kni| hya| lhc| uyo| svx| naa|