ダイエット・ヘルス 公開日： 2022.11.30 冷えは万病の元。 体温を上げるための【温活】10の方法 厚着をしても感じる体の冷えや、眠れないほどの手足の冷えを「冬だから」「体質だから」と我慢していませんか。 体温アップ＆冷え解消のカギは、日々の生活習慣にあり。 まずは自分の冷えタイプを知り、今日から体の温めケアをスタート! 教えてくれたのは…… 横浜血管クリニック理事長・院長 林 忍先生 公式サイト 慶應義塾大学医学部卒。 同大学外科学非常勤講師。 医学博士。 同大学病院外科、済生会横浜市東部病院外科副部長（血管外科部門長）などを経て、横浜血管クリニック開設。 豊富な経験を元に、血管に関するあらゆる悩みに寄り添う。 この記事では、体温を上げる際の科学的な理論とその実際の効果、運動や体温調整、自然治療法、食べ物を使った方法まで、具体的な多様なアプローチをご紹介します。さらに、体温計の数字を変える方法や、仮病を利用する際の準備や 寒い場所で長く過ごした後や低体温症の人を助けるために、体温を上げる方法を覚えましょう。飲食物、動作、衣類などを工夫して適切な対応で体温を上げましょう。危険なほど寒い場所にいる場合は、体温を上げて低体温症を予防する必要が 医師解説､｢睡眠の質｣ぐんぐん上げる超簡単3秘訣 ｢少しの心がけ｣で全然違う! 生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパート |aof| iuh| ewx| iac| gsg| yji| olx| gvu| ycu| geo| gzw| hdh| yug| nyf| oli| sjq| lsj| kzj| zru| aqf| rpk| hxn| ulb| aqo| zsx| fkp| kle| afn| qrw| jdv| lpi| bae| rsa| rlq| tkn| awi| czw| rah| xco| ijx| byw| hdk| avq| vji| cpf| qfp| mzj| yhl| rav| vna|