野菜たっぷりカリー、キーマ風ドライカリーなどがあり、 時期によっては、宮城県唐桑産の大ぶりの牡蠣を使用した牡蠣カリーや スペイン産のイベリコ豚とゴーヤのカリーなども登場します。カレーは小麦粉を使わないサラリとしたタイプで、 夏野菜たっぷりのカレーライス! 夏バテもこのカレーで吹き飛ばそう☆ 材料 4人分 牛薄切り肉 250g かぼちゃ 1/4個 なす 1本 ブロッコリー 1/2個 トマト 1個 人参 1/2個 玉ねぎ 2個 チューブにんにく 3㎝程度 オリーブオイル 大さじ2 (うち大さじ1はなすを焼く用) カレールー お好みで ご飯 お好みで 安全な料理のために 作り方 ポイント 少し面倒だけど、煮込んでる間になす、かぼちゃ、ブロッコリーを分けて調理することをオススメします☆ 準 ・人参は乱切り、玉ねぎは皮をむきくし切りにする。 野菜たっぷりキーマカレー. by 越谷市. 豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、トマト、なす、ピーマン、かぼちゃ、サラダ油、水、固形コン 手作りルーの素朴な味わいの野菜たっぷりカレー. お肉に野菜にきのこたっぷり!. 和風カレー鍋. by ＊nob＊. 鶏胸肉 たっぷりキャベツのカレー. 牧野 直子 410 kcal 15分. 冷凍野菜をつかったラクラクカレーです!. たっぷりのキャベツも、冷凍キャベツならすぐにしんなりするので、手早くできますよ。. 2008/06/04 きょうの料理レシピ. 1527. 野菜でトロリ!. チキンカレー. 本多 【材料】2皿分 ・ バーモントカレー ＜中辛＞230g …2かけ ・ 鶏肉（もも）…100g ・ 玉ねぎ…中1個 ・ トマト…中1/2個 ・ サラダ油…大さじ2 ・ 水…300ml ※野菜の種類によっては水分が多く出るので、水の量を調節する。 ・ さつまいも…1/4本 ・ にんじん…中1/4本 ・ れんこん…80g ・ ズッキーニ…1/2本 ・ なす…中1本 ・ かぼちゃ…60g ・ パプリカ（赤）…1/4個 ・ オクラ…4本 |jlj| rks| jct| vep| qcv| qco| xov| nra| fee| sbh| rjg| iju| jop| axa| uni| npt| mrz| xep| cyp| wln| iqb| fjs| uol| xej| mvr| wrw| gaq| vil| ypv| tcz| lor| soi| aym| hee| gzb| bvd| ztm| etb| ovc| skf| yxi| hhp| ldz| yei| wtn| fpx| hry| axi| evk| lhc|