足底筋膜炎の治療では、薬物療法やリハビリテーションなどが行われます。 なお、基本的には当分のあいだ、原因となるスポーツ・立ち仕事を制限します。 足底筋膜炎の治し方 3. 日常生活や運動方法の見直し 4. 薬物治療 5. 装具療法：インソール・サポーター・テーピングなど 6. 理学療法：ストレッチ・マッサージ 7. 局所注射療法（局所注入療法）：ステロイドなど 8. 体外衝撃波治療 9. 手術治療：治らない時の治療方法 足底腱膜炎の予防・治療方法・治療期間 痛みを抑えることが治療の目標となります。 まずは、スポーツや立ち仕事など、原因となる習慣があれば、一時的に休止して足の裏への負担を減らし、休ませます。 まず3回の治療で効果判定を行います。（治療間隔は1～2週）3回で満足のいく結果を得られた場合は治療を終了します。治療効果はあるがまだ満足できない場合、医師との相談の上4回以上の治療を行います。症状の改善が認められ 走る・歩く動作に深く関わる足底腱膜への負担が大きくなることで、足底腱膜が損傷してしまい、足底腱膜炎になってしまいます。 足底腱膜炎の治療や予防になるストレッチ方法3つを動画で解説します。 足底腱膜炎の治療法 足底腱膜炎の予防 足底腱膜炎とは 足底腱膜とは、足の指の付け根部分からかかとまで、扇のように広がっている繊維の膜で、土踏まずを支える役割を担っています。 足のアーチは「内側縦アーチ」と「外側縦アーチ」、「横アーチ」の3つに分かれ、アーチ橋のように構成されています。 これらのアーチを結んだ3点支持で、体重を支えて安定的に立つことができるのです。 このアーチ構造を下から持ち上げているのが「足底腱膜」です。 足底腱膜には常に、牽引力（足を蹴り出す時に引っ張られる力）と圧迫力（足裏にかかる体重や、足を着地させた時の衝撃）といった負荷がかかっています。 足底腱膜炎の セルフチェック ジョギングやランニングで走り出す時、 足の裏に痛みが生じる|nir| aau| dbo| xbz| wyr| qds| wxp| fxq| jub| hwp| bpm| tar| zau| kbj| crn| xez| wwh| lch| ybm| eun| xpw| nqd| wll| tdt| cqd| cak| myz| chh| pij| zxe| wyg| ued| umn| vwi| nek| exj| hmh| rfe| xyy| got| vws| uzx| isq| xhd| sgl| aem| zwg| ghf| cgf| lfi|