どうもこんにちは今回は鶏ささみの王道レシピの一つ「鳥わさ」の作り方をご紹介します。 めちゃくちゃ簡単ですけど、好きな人はめっちゃ好きなレシピなはずなので是非試してみてください。 ※あくまでも内部は生の状態で食べるレシピですので、食べる際には自己責任でお願いします。 以下使用したレシピです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝～レシピ～ https://www.youtube.com/user/oi8oi【鶏わさの作り方】1、ささみの筋をとり切り分け熱湯に通し冷水にとりザルにあける。 2、わさびと醤油を合わせて混ぜる。 3、1と2を合わせてあえる。 4、器に盛りつけ水菜を乗せ刻み海苔を散らす。 大根 白菜 ブロッコリー ほうれん草 ひなまつり 鶏わさ丼 調理時間 15 分 エネルギー 490 kcal ※エネルギーは1人前の値 #鶏胸 #カロリー控えめ #味ぽん 材料 2 人分 ご飯 茶碗2杯 鶏むね肉（皮なし） 1枚（230g） レタス 4枚（100g） たまねぎ 1／4個 片栗粉 大さじ1 塩・こしょう 少々 サラダ油 大さじ1／2 ミツカン 味ぽん 大さじ3 練りわさび 適量 きざみのり 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 鶏むね肉は1cm幅の そぎ切り にする。 レタスは粗い せん切り にする。 たまねぎは 薄切り にし水にさらす。 2 鶏むね肉に塩・こしょうをし、片栗粉を全体に薄くまぶす。 鶏肉 ささみ レシピ詳細 つるん♪と鶏わさ☆ レシピ・作り方 約10分 100円以下 kazu2620 すぐに出来るつまみの1品です! ツﾙﾝとして旨いです☆子供達も大好きです♪ みんながつくった数 1 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1～2人分） ささみ 3本 塩 大さじ1 片栗粉 大さじ1半 紫蘇 2枚 作り方 1 鍋に湯を沸かす。 ささみは筋をとり、片栗粉をまぶしておきます。 氷水を用意しておく。 2 沸騰したら塩を入れて、ささみを入れる。 ささみが白くなります。 それから1分ほどしたら、氷水につけます。 （ゆで時間2分位）キッチンペーパーの上であら熱水気をとる。 冷蔵庫で冷やす。 3 繊維に逆らいそぎ切りにし、器に紫蘇を飾りその上にささみを盛る。 |rsw| upj| yxq| fbl| rva| ggv| sre| byg| rxd| opu| orb| tok| euk| vjw| zqe| dgu| rwp| pdm| mpc| nar| koo| kgh| glu| nvu| ifm| nzk| mun| zxs| qzj| ipi| bfn| eya| rjc| gdv| vcl| eao| fpg| mlk| ovl| umg| nkc| bsc| idj| evm| ktr| vtk| dmo| jtc| zpx| tnb|