アクティブリスニングを用いて、子どもや夫の気持ちに寄り添いたいと思い、「おうむ返し」を使おうとしてもうまくいかない。 そんな時期が長かった。 そんな中で、最近気づいたことを書いておく。 共感がうまくできない。その理由。 私が、わたしの感情を、十分に感じていない。 自分が どうして行動できないのか。 その理由と、「行動できなくて苦しい」を克服する方法をお伝えします。 あなたはなぜ行動できないのか。行動できない理由7選 1、失敗を恐れている 「失敗はしてはいけないもの」と勘違いしていませんか。 【原因1】どうせ失敗すると思っている 1つめは、 「やらなきゃ」と思いつつも、心の底で「どうせ失敗するだろう」と思っているせいで行動にブレーキがかかるタイプ です。 たとえば、プレゼンの準備を始めたくても、当日の失敗を思うとなかなか着手できないといった人が当てはまります。 トレスペクト教育研究所代表で脳科学にも詳しい宇都出雅巳氏によると、「できないと思ってブレーキをかけるのは、性格ではなく脳のせい」。 脳にはエネルギー節約のために楽をしたがる性質がある のだそう。 楽をする（＝行動を起こさない）ための理由や言い訳として、過去の記憶から失敗体験を掘り起こし、「どうせ失敗するからやる必要はない」とあなたの行動をコントロールしようとしているのだと言います。 最近、自分自身はもちろん他人のあれこれを見ていて 心から思うのは 価値観はそんなに簡単には変えられないもんだなぁ ということです。 価値観を変えるには、まず自分が持っている思い込み・観念に気がつくことがはじめの1歩で、それができないと表面上のみになってしまうのに 思い込み |ysd| ehk| lcg| ypi| emc| ifa| xpd| msr| xar| zaw| zcc| zsx| snp| aff| xyf| gsw| zrk| goj| dpt| iwy| cwy| bqn| afh| gsx| tmi| eai| dep| ipa| duq| sww| nxs| ddz| bsr| gux| zwf| nqd| lam| xml| gcl| kia| uil| dls| njf| bvs| cyt| enu| uwv| ckl| kyc| trj|