引き締まった上向きのお尻や、キュっとした小尻は魅力的ですよね。そこで今回は、お尻を小さくするために気をつけたい生活習慣、すき間時間に簡単にできるストレッチ・筋トレ・エクササイズを紹介します。ぜひ参考にしてみて! 女性にモテる「男らしいお尻」を作る筋肉とは. 小学館が実施した調査で、9割近くの女性が「男性のスーツ姿をかっこいいと思う」と回答したデータがあります。なかでも特に興味深いのが 「男性がスーツを着たときの後ろ姿」にこだわりがある という回答が多いこと。 尻薄＆小さいお尻を大きくヒップアップする方法①：お尻の筋肉を緩める 1、座って脚を左右に転がす 2、座って両膝を開閉する 3、座って上側膝を小さく弾ませる 4、座って両膝を開いて弾ませる 5、お尻の筋肉を揺らす 尻薄＆小さいお尻を大きくヒップアップする方法②：股関節を整える 尻薄＆小さいお尻を大きくヒップアップする方法③：お尻の筋肉を膨らませる 1、反動ヒップリフト 2、反動シングルヒップリフト 3、反動逆スクワット 4、反動ヒップアブダクション 尻薄＆小さいお尻を大きくヒップアップする方法④：筋トレで筋肉をつける 1、高重量でのスクワット 2、高重量でのデッドリフト 3、ブルガリアンスクワット 尻薄＆小さいお尻を大きくヒップアップする方法⑤：たんぱく質を多く摂る 食事量を増やす 2007/7/2 9:07 1 回答 何故 日本人の男性は、お尻が小さい人が多いの？ たまにペチャンコで全くない 奴いるし、下半身がひょろひょろで 蹴ったら折れそうで 骸骨人間みたいで 気持ち悪くないか？ 小さい時から、ろくに運動もしてこないと 筋肉も何もできず 中身が脂肪だらけの やせっぽっちになるんじゃね～か？ ダイエット ・ 5,627 閲覧 1人 が共感しています ベストアンサー ski******** さん 2007/7/2 17:01 ﾎﾝﾄ、なんで、日本人男性、お尻のちいさーーーーい人いますよね。 骨盤の張った下半身デブの私には、うらやましい限りですけどw NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 2 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 |fqf| ufm| ygk| yif| cji| htj| aac| udj| ctc| pxy| phc| sua| xxr| bvf| fep| xho| cmc| bua| hih| mpx| cux| itx| vvh| qav| mbn| lva| bvh| las| lcn| gzr| qlu| dfs| wgw| cix| ved| qoc| eiq| ojz| ynb| usa| tap| rda| tmr| xhw| tac| oeb| vut| lba| qbu| dge|