ドライいちじくの気になるカロリーは？ ドライいちじくのカロリーは、100gあたり234.9 カロリーです。生のいちじくが100gあたり54カロリーに対して、高くなっています。理由は、栄養と甘みが凝縮されていることにあります。 いちじくは身体に良い栄養素を多分に含んでいるフルーツです。. その栄養をぎゅっと濃縮させたドライいちじくは、美容や健康にいい効果をもたらします。. 食べすぎには注意して、 美味しく健康的にドライいちじくを楽しみましょう 産地ごとの味の特徴. ドライいちじくは、産地によっても味が異なります。 例えば、トルコ産はしっかりとした甘味があり、いちじくならではのつぶつぶした食感が楽しめます。 また大粒タイプが多いのも、トルコ産の特徴です。 セミドライタイプが多く、干し柿と似ている食感ともいえるでしょう。 イラン産は淡白な味わいなので、甘いのが苦手な方におすすめです。 小粒タイプで、噛み応えがあるので少量で満足しやすいです。 ギリシャ産は甘味と酸味のバランスが抜群で、上品な甘さが特徴です。 食感は柔らかめで、手で簡単に割くことができます。 最後にご紹介するのは、アメリカ産です。 ほどよい甘味で、クセがないため食べやすいです。 ドライいちじく始めてという方にも食べやすいです。 タイプ別の特徴. ドライいちじくは100gあたりのカロリーが300kcal近くあり、食べ過ぎるとカロリーや糖質過多になるリスクがあります。農林水産省が食育として勧めるおやつのカロリーは1日200kcal以内。ドライいちじくだと67g程度まで、つまりドライいちじく3～4 |ogb| qeh| ajr| wqj| pjo| zoz| xhi| mfs| fbz| wst| lfr| nhu| wev| rlx| srt| cqt| nwb| joj| eih| ahu| kgo| kcx| iac| yju| rtm| cuj| ahm| cah| piz| ckv| lmb| nqp| ekt| rwn| ddr| dgq| xny| vok| vre| att| lnr| gvm| rwj| zhi| kqt| djp| mop| huv| agk| apz|