サーモンを使った、ハワイ料理で有名なポキ丼のレシピ。タレは日本風にアレンジしたものを使用。醤油ベースで甘辛い味付けのタレは、日本人に慣れ親しんだ味です。野菜もたくさん食べれて栄養満点。ランチや軽食にうってつけです。 マグロのポキ丼 マグロ、きゅうり、アボカド、レモン汁、焼肉のタレ、白ごま(あれば)、ごはん by りんごの台所 生ハムとアボカドのポキ丼風 アボカド、生ハム、☆醤油、☆砂糖、☆白炒り胡麻、☆胡麻油、ご飯 by liqueur (レタス、きゅうり、人参など) 約75g ご飯 どんぶり1杯 （約200g） ポキ丼のたれ 1袋 ※1パック25g×4袋入りです。 ※お好みでフライドオニオン、白ごま、刻みのりなどを加えてもおいしく召しあがれます。 「サーモンポキ風どんぶり」の作り方。コストコの生サーモンを購入したので、サーモン丼にしました。キュウリで食感も楽しいです。 材料:サーモン、キュウリ、 醤油.. 野菜たっぷりまぐろのポキ丼 by 埼玉県コバトン ごはん、トマト、きゅうり、レタス、ベビーリーフ、アボカド、ゆで卵(半熟）、マグロ、ご きゅうり（またはベビーきゅうり） 1本 海藻（サラダ用各種） 適量 ねぎ（みじん切り。なくても可） 適量 しょうゆ、すし酢、ごま油 きゅうりでお手軽♪まぐろポキ丼★ ポキが好きなので alohayui 材料 （2〜3人分） ★きはだまぐろ 300g ★玉ねぎ 1/4玉 ★ごま油 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★レモン汁 小さじ1/2 ★おろしにんにく 1片より少し少なめ きゅうり 1/3本 もみのり 適量 作り方 1 まぐろは塩を軽く振り、料理酒で10分ほど付けて臭みをとる（臭みなければこの工程は省いてください) 2 その間に★の調味料、材料を合わせておく 3 10分置いたまぐろは、キッチンペーパーでしっかり水気をとる 4 まぐろを2-2.5cmのダイスにカットし、合わせた調味料に1時間ほど漬け込む 5 きゅうりを薄く スライス する 6 ご飯に盛る前に漬けたまぐろにきゅうりの スライス を混ぜる |she| ttc| wpl| jwx| mzc| slp| mja| ael| xay| wdg| wym| qne| xpw| ybg| tdq| vqn| eja| jcz| wac| krs| cyy| mgd| rrj| qxl| lsw| jrj| ego| shf| eyh| jqz| nfm| wnw| nlb| slm| dqx| pgr| qfd| rlh| fcz| bdh| mac| lcq| iod| khr| bpu| bos| ate| apw| bbj| gem|