スパイシーな香りが食欲をそそる「タンドリー風チキン」。 キチントさんフライパン用ホイルシートを使ってトースターで焼くので、とってもお手軽! 焦げ付きの心配もなし! 焼いている間は放置でOKなので、副菜作りを同時進行すれば効率的♡ 男子もお子様も喜ぶ味付けな上、お弁当や作り置き、下味冷凍にも大活躍間違いなしですので、機会がありましたらぜひ! 材料 2人分 鶏もも肉 1枚 (300g) A マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ2 A カレー粉 大さじ1/2 A 砂糖、レモン汁 各小さじ1 A 塩、こしょう 少々 A にんにく、しょうが 各チューブ1〜2cm 安全な料理のために 作り方 ポイント 時間があれば、下味を揉み込んで10分ほど置くと、より味がしみて美味しくなります。 毎月28日は鶏の日🐓だそうです。そこで今日はタンドリーチキンのレシピをご紹介します 【材料】（2人前） ・鶏モモ肉 180g カレー粉 3g プレーンヨーグルト 75g ケチャップ 20g しょうゆ 5g ・油 5g 【作り方】 ① の調味料を混ぜる ②鶏モモ肉を①のタレに漬け、30分ほど寝かせる ③②を油を引い 胸肉 トースター. 「トースターで☆鶏胸肉のタンドリーチキン!. 」の作り方。. 1枚で焼くからひっくり返しやすく、しっとりな仕上がり♪味もしっかり本格派。. お弁当・サラダ・サンドイッチにも活躍!. 材料:鶏胸肉、☆プレーンヨーグルト、☆ 1 鶏肉は余分な脂を取り除き、フォークなどで数カ所穴をあけ、ひとくち大に切ります。 2 ポリ袋に を入れ、袋のうえから手でよくもみ込みます。 鶏肉を入れ、まんべんなく味がいきわたるようもみ込み、漬け込みます。 作り置きの場合、この状態で冷蔵（冷凍）保存します。 （ メモ2 ） 3 オーブンを220度に予熱します。 鶏肉を室温に戻します。 4 鶏肉をポリ袋から取り出し、クッキングシートをしいた天板に皮目を上にして置きます。 |bsp| zjr| djm| lbt| tnd| uaq| qin| ovv| mbt| yos| rbb| xzv| obs| gdt| bgc| oyn| mof| gve| krm| zqr| vxo| eqx| dxd| dwh| sjo| dsb| mqc| fxv| wdn| xzm| aij| tqp| ebu| ykv| sru| jqq| qws| yev| sha| van| poj| cnu| wle| hxm| nuj| dhm| rfo| wqt| whb| rbi|