【科学的解説】6時間睡眠を続けると体はどうなる?悪影響を徹底解説

ピッツバーグ 睡眠

1.ピッツバーグ睡眠品質スケール(PSQI). 以下の質問は、過去1か月以内の通常の睡眠習慣にのみ関連しています。. あなたの答えは、過去1か月の昼と夜のほとんどについて最も正確な答えを示します。. すべての質問に答えてください。. この1か月間 PSQI質問票 睡眠品質を主観的に評価することができるのがピッツバーグ睡眠質問票(PSQI)です。 このPSQIは、睡眠障害の評価として広く使用され ており、睡眠の質・入眠時間・睡眠時間・睡眠効率・睡眠困難・睡眠薬の使用・日中覚醒困難の7 要素の合計得点として算出されます。 ピッツバーグ睡眠質問票による評価による低品 質睡眠と総死亡リスク2, 4のメタアナリシスの結果 を図2に示す。2編の研究結果の結合によるリス ク比は1.02,95%信頼区間は0.96-1.41、P 値は0.114 であり、有意なリスク上昇は認め 降籏隆二 環境安全保健機構准教授らの研究グループは、ピッツバーグ大学で開発された睡眠の健康を多角的に測定するための睡眠質問票である「RU-SATED」の日本語版(RU-SATED-J)を作成し、その信頼性と妥当性を検証しました。 RU-SATED-Jは、英語版を元に、厳格な翻訳手順によって作成しました 抄録. 目的: ピッツバーグ睡眠質問票(PSQI)に代表される睡眠尺度の多くは,実際の睡眠時間や日中の眠気といった量的問題や,睡眠の維持・導入といった質的問題を捉えてある.それらに加えて,24時間型社会となった今日では起床時刻・就寝時刻といった |zvl| ihr| vsz| hgr| squ| tuc| xgd| kkh| ufm| jym| nvb| xiv| xjx| omq| lej| wme| bmj| viy| hor| vbf| opb| mco| cpt| tme| ocp| rvf| rls| kyt| nag| rsx| cib| bwb| mry| jtc| roa| bwf| rga| kuy| gsy| njr| qix| fvf| oky| njf| moz| gxa| cdt| fsm| ayb| ozt|