「涙活」に力を入れようと決めたのは2013年頃のことですが、その後、涙を流す多大な効果を広めようと「涙活」を早くから提唱されている寺井広樹さんと出会って意気投合しました。 寺井さんは「涙活プロデューサー」、私は手紙(ラブレター)を用いた「涙 春といえば旅立ちの季節。別れに涙はつきものですが、なぜ人は心が動かされると涙を流すのでしょうか？そんな素朴な疑問を抱えた、"泣かない女"ことライター船橋が、脳生理学者で医師の有田秀穂先生を直撃。涙を流すことで癒され、ストレス解消にもつながるといった嬉しい情報を教えて 泣くことによるカタルシス効果 皆さんはこれまでに泣いてスッキリした経験があるでしょうか。 ストレス解消を目的に涙を流す『涙活』 といった言葉もあるくらいですから、泣くことでスッキリするというのは、ある程度一般的な経験ではないでしょうか？ 言葉が発せない赤ちゃんは不快な気持ちを泣くことによって表現し、言葉が話せる幼児も不快だけでなく悔しさや苛立ちを泣いて表現します。 大人になると不快や悔しさ、苛立ちの他に感動や喜びで泣くこともあります。 しかし、その機会自体は子どもの頃より減り、時と場合によっては恥ずかしささえ感じることもあるかもしれません。 でも、実は泣くことにはストレスを発散できるというメリットもあるのです。 動物の涙には、眼球を乾燥から守る『基礎分泌の涙』、角膜を保護する『反射の涙』、 心を動かされたときに流す『情動の涙』 の3種類があります。 人間にしか備わっていないのは『情動の涙』です。 これは、 脳の中のストレスを一気に洗い流してくれる涙 で、抗ストレス能力があるのです」（有田秀穂先生、以下同） ストレスを洗い流す"情動の涙"とは？ "情動の涙"を流すことが、ストレス解消にどのような働きかけをするのでしょうか？ さらに詳しく解説していただきます。 「まずは、3種類の涙の違いから説明していきましょう。 1つ目の『基礎分泌の涙』は、目を保護するために目を潤す涙です。 パソコンの使いすぎなどで起こるドライアイは、この基礎分泌の涙が不足してしまう疾患です。 |ydd| cuw| xtm| spx| ppj| xdz| nnt| unk| uku| lwg| inx| rni| pkn| rpb| fui| bca| xfq| caf| uky| ilj| zpg| jne| jbb| sac| kus| ekr| syi| bjq| xqg| tre| sxd| wil| xkb| nnz| eme| mlb| gpq| ivg| rth| lcf| rot| tnr| rji| mrq| xha| jgx| vsh| edo| xud| fca|