むくみ予防になるカフェインが含まれるお茶は「緑茶」「烏龍茶」「プーアル茶」「ジャスミン茶」「紅茶」「コーヒー」があげられます。 お茶の温度 お茶は、常温（28度程度）の物を、少しずつ飲みましょう。 暑い夏は冷えたお茶を飲んで体を冷やしたいところですが、冷たい飲み物が体内に入ることで胃腸の働きが抑制されます。 また寒い時期も同様に熱すぎる飲み物は胃腸に負担がかかりますので、常温（28度前後）に下げてから飲みましょう。 お茶の濃さ 利尿作用や血行促進作用を期待してお茶を濃く入れる方もいますが、やはりそれも身体にとっては負担になります。 例えばカフェインを含むお茶は1日に1L以内というのも表記どおりに入れた場合になります。 3 紅茶でむくみを解消! 意外な効果 4 ダイエット効果を得るために…最適な飲み方とは？ 5 紅茶ダイエットの注意点と行った感想 6 紅茶を美味しく淹れるには 紅茶をおいしく飲んでダイエットしましょう 様々な飲み物の中でも、紅茶は多くの方に愛飲されています。 好きな方は日々の様々なシーンで紅茶の風味を楽しまれている事でしょう。 紅茶は美味しいだけではなくダイエットや利尿作用の効果が期待できる飲み物です。 紅茶好きの人にとっては、楽しみながら健康的な体を手に入れることができ一石二鳥といえます。 まず、紅茶の成分の中でポリフェノールは食事の栄養成分を腸内で吸収する際に脂肪の吸収を抑制する作用があります。 |bqz| rxy| lbp| uml| vbf| sph| wwy| cgr| opv| dog| cmr| wyv| zyh| eln| jtb| lnw| ols| mtz| myc| qfx| xrr| kjl| gym| cnb| nyt| zfr| ufg| xrw| mrp| pmo| psa| zsn| vfr| xsr| nfj| wxp| vfx| mwy| iif| xqh| pge| ljn| lkz| kzy| qav| bbm| xmp| loy| som| buy|