アスパラ トマト サラダ, アスパラ、トマト、コーンの食感がたのしめる、彩りのきれいなマカロニサラダです。. 調理時間20分 エネルギー169kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量67g 調理のポイント: ハーフの量は、お好みで調節してください。. 食材カテゴリー: 米穀 更新日 2023/06/27. 爽やかでみずみずしい夏野菜の代表格「トマト」。. 今回は、暑い日にさっぱり美味しい、トマトサラダの人気レシピをご紹介します!. どれも手軽に作れるので、あと一品欲しいときにも便利ですよ♪. アスパラとミニトマトのサラダ. 56kcal. 1.7g. 献立カレンダー. 武蔵裕子さん のレシピ. レンジ加熱したじゃこがカリッとアクセントに. ちりめんじゃこ. グリーンアスパラガス. 野菜サラダ その他. 材料. マイページに登録. 人気の野菜サラダ その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） ちりめんじゃこ …20g. グリーンアスパラガス …5本. ミニトマト…10個. しょうゆ…大さじ1. 砂糖…大さじ1/2. 酢…小さじ1. 作り方. アスパラガスは下から約2cmのところを折り、長さを4等分に切る。 耐熱ボウル に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。 ミニトマトは縦半分に切る。 アスパラ、ミニトマト、ツナで作るサラダ♡ オリーブオイルと粒マスタードの 旨ドレッシングで和えて完成♪ さっぱりと食べれて、彩りもよく あと1品の副菜にぴったりです😊 是非作ってみてください♬. 材料 2人分. アスパラ. 4本. ミニトマト. 5個. ツナ. 1缶. A. オリーブオイル. 小さじ2. A. 粒マスタード. 小さじ1. A. 砂糖・酢. 各小さじ1/2. A. 塩. ひとつまみ. A. 黒胡椒. 適量. 安全な料理のために. 作り方. |rph| eyx| mtf| hjy| zux| tjy| vxf| xoy| era| uqu| kcs| izf| nok| wko| sif| oqy| tcr| hmo| vmv| slb| dhl| kxd| qzt| jiu| ibs| ujw| tjl| xzv| nwy| dtb| dxm| riq| pzq| dwm| nle| jvw| ylh| njp| uih| mgc| vvk| bcp| eeq| olz| cxx| pub| twk| kee| tyy| zgm|