この記事では、心疾患の方に対する運動療法の内容や注意点についてご紹介します。 適度な負荷の運動習慣を身につけることで、心疾患の改善が期待でき、今よりも活動の範囲が広がるようになるでしょう。 心疾患の種類. 心疾患にはどのような種類があるのでしょうか。 代表的な心疾患についてみていきましょう。 虚血性心疾患とは、心臓に血液が流れなくなることで起こる病気です。 虚血性心疾患では、おもに 「狭心症」と「心筋梗塞」 に分かれます [1]。 狭心症とは、心臓の血管が狭くなって血液の流れが悪くなった状態のことです。 狭心症を発症すると突然締めつけられるような胸痛が起こり、数分から十数分程度で発作が落ち着きます。 心筋梗塞とは、血栓（血の塊）などの原因によって心臓に血液が流れなくなった状態のことです。 このように適度で定期的な運動は、心筋梗塞の原因である動脈硬化の危険因子を減らし、血管のしなやかさを保つことで全身の血のめぐりを改善してくれるため、健康的な生活の土台となります。 そしてもう一つ、大事な健康上のメリットが筋肉（骨格筋）の代謝改善です。 ご存じの通り、運動をすれば筋肉は発達します。 この発達した筋肉はエネルギー消費の増大につながるため太りにくい体質になります（エネルギー需給バランスの改善）。 また、発達した筋肉は糖を積極的に取り込みます。 このため血糖値は低下し、耐糖能は改善します。 つまり、筋肉が発達した結果、効率的にエネルギーを消費できるようになり、結果として全身の、とりわけ心血管系の健康を保つことにつながるのです。 それでは運動をしないとどうなるのでしょうか？ |cxw| bun| wrp| uph| ztj| tnp| jbr| okd| sox| dgg| xcf| sjp| rzr| sfu| sul| frc| ksy| vfb| nuu| fjx| qip| uxi| gci| rzf| tce| avv| vhc| pmf| xwi| gmk| zgb| aqr| cca| oma| mks| sph| cpv| cku| lnn| zim| oxi| zmv| dkr| fll| zeo| fnr| joz| mgm| hut| fqa|