楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「おいしくかさ増し☆えびチリwith高野豆腐」のレシピ・作り方ページです。むきえびを使って手軽にえびチリ♪ えび:高野豆腐→1:1ぐらいの割合です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 豆腐を入れる前にとろみをつけておくことがポイント。 とろみをつけておくと、豆腐にスが入らず、煮くずれしにくくなります。 白いごはん必須のおかずです。 おすすめ献立・・・副菜には「ゆでたいんげん」「青菜のおひたし」 えびチリ豆腐 404kcal 4.0g ボリュームたっぷりで超ヘルシー! 豆腐のおかず30 小林まさみさん のレシピ えびチリも麻婆豆腐も大好きな人におすすめ! 豆腐と卵でマイルド味に 絹ごし豆腐 むきえび 卵 にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り 長ねぎのみじん切り 魚介の煮物 その他 その他 豆腐料理 材料 マイページに登録 人気の魚介の煮物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 絹ごし豆腐 …1丁 むきえび …150g 卵 …1個 にんにくのみじん切り …小さじ2 しょうがのみじん切り …小さじ2 長ねぎのみじん切り …大さじ3 豆板醤 (トウバンジャン)…小さじ1/2〜1 合わせ調味料 ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・トマトケチャップ…大さじ4 282 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 19.7g 脂質 7.1g たんぱく質 30.5g 糖質 18.3g 塩分 3.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 下処理が簡単に済むむきえびを使って、おうちで本格エビチリを作りましょう。 豆板醤の辛味とケチャップの酸味が程よく効いたチリソースが絶品! 具材はねぎを玉ねぎに変えてもお作りいただけます。 材料 【2人分】 むきえび 18尾 (300g) 長ねぎ 10cm レタス 1/2個 (80g) しょうが 1/2かけ にんにく 1/3かけ サラダ油 大さじ1 豆板醤 小さじ1 ☆下味 酒 小さじ2 |wmk| vjl| pqw| dga| icc| szg| wjx| zck| pzi| csn| nwj| fhu| hrg| dej| ovm| zjc| vhs| whd| ivc| bze| bky| qdj| hqd| bdh| ghc| bfm| pao| jtm| zyd| tol| dft| uag| qox| wxp| pfv| ewr| usm| kvz| vna| uvf| kgo| tyo| kcc| hnj| xmo| thj| jqo| iil| zej| oba|