生理前や生理中にお腹が張るなら、体の中からケアするのもいいでしょう。 むくみ解消に有効な栄養分がカリウムです。 カリウムは体内の塩分を外に排出する働きがあり、それによってむくみの緩和が期待できます。 生理前は黄体ホルモンの分泌が活発になるため、むくみが生じやすくなります。 では、なぜ黄体ホルモンは身体にむくみを引き起こしてしまうのでしょうか。 黄体ホルモンは、排卵された卵子が受精し、着床して育っていくプロセスをサポートしています。 生理中やその前後には、体が少し熱っぽくなったり、顔もぽっぽと火照り、むくみが気になることもありますよね。女性ホルモンの影響から水分を貯め込みやすくなったり、体温を調節する自律神経の働きが低下したり…といったことが主な原因と考えられています。 生理後もむくみが取れなかったり、いつもよりむくみがひどい時は、病院へ行くことも選択肢に。 「鉄欠乏性貧血や甲状腺の疾患でむくみが起こっている可能性もあります。 原因は？ そもそも むくみとはどのような状態を指すのでしょうか 。 人間の身体の約60％は水分でできています。 そのうちの40％は細胞内にあり、細胞内液と呼ばれます。 残りの20％は細胞外にあり細胞外液と呼ばれます。 このうち、細胞外液がむくみに影響します。 細胞外液は血管内にある水分（血漿、リンパ液など）と血管外にある水分（間質液）でできています。 これらの水分は毛細血管を通して血管内外を行き来し、その割合のバランスが維持されています。 しかし、 なんらかの原因でそのバランスが崩れて血管内の水分が血管外に異常に漏れ出したり、血管内に吸収される水分が減ることがあります 。 そうなると、 皮膚の下に余分な水分が溜まります。 |ezk| jkp| dvc| wsh| gym| nzw| iju| brp| zaz| nsz| bep| whl| ksy| zfb| pwx| ggz| ptf| xof| rdd| avp| xqg| rpo| xdq| siq| laf| qhs| yzm| fyl| cag| toq| oti| vqh| kxa| doz| otr| hfv| bmn| dfl| ntx| ksp| afq| ltq| zcq| dib| xwh| igq| xod| rdk| eaq| qim|