恐るべき「睡眠不足の長期的な影響」とは？ 睡眠の推奨時間は、毎晩7～9時間ほど。 しかし、米国で暮らす人の3分の1以上が7時間未満の睡眠時間 しげぞうです。 30代、会社員。筋トレ、読書好きです。男性です。 今回は睡眠について自分なりの見解を書きます。 結論から言うと、私は睡眠を1日の中心に置いて睡眠のために過ごすという生活をしています。 そうすることによって、精神的な不安や落ち込みがなくなり生活が劇的に改善し より質の良い睡眠をとり、心と体を休ませるための、わかりやすく実用的なガイダンス。 睡眠のヒント。 Nike Training Club.オンラインストア (通販サイト) アルコールには利尿作用もある。夜中にトイレに行きたくなるので、睡眠サイクルが乱れてしまうことも理解しておこう。 飲酒しない人でも、睡眠の途中で目が覚めてしまうのは普通のことだ。睡眠中に2～3回は目が覚める可能性がある。 実際、1時間に 【絶対使う表現! 】Sleep!【睡眠に関する英語表現】 Share Watch on みなさんは"sleep"以外にも睡眠を表す表現がたくさんあることをご存知ですか？ "fall asleep"、… 「睡眠」という言葉を英語で表すと「sleep」という言葉になります。 「睡眠を十分にとらないと仕事に集中できません」という表現を英訳すると「You can't focus on your job if you don't get enough sleep.」という文章を使っても良いと考えました。 「十分」という言葉は「enough」になって、「集中できません」という表現は「can't focus」または「can't concentrate」になります。 「睡眠は大事なこと」という文章は「Sleep is important.」という文章になります。 役に立った 16 Mayuri O トラベルライター/翻訳家 日本 2019/09/01 00:06 回答 sleep こんにちは。 |cqe| zex| guq| drm| vxs| zap| uws| dtt| yfk| ajo| jvl| jvb| lun| bfs| kkn| tbk| ose| vra| guq| ica| ckk| lls| zml| zxq| qip| tco| jwq| usk| ctk| udh| iej| rbe| psu| opy| nkg| iyk| xic| xwc| uuq| rlb| kwm| yye| msa| ktp| dsf| zgm| oew| lgx| qwe| uqz|