1. にらは2cm長さに切る。. キャベツは1cm幅の細切りにする。. 豚肉は長いものは長さを半分に切る。. 2. 酢じょうゆだれの材料を合わせておく。. 3. 生地は1枚分ずつ作って焼く。. ボウルに卵1個を溶きほぐし、水80mlを加え混ぜ、小麦粉100g、塩小さじ1/2 作り方. 1 ニラを3～4cm長さに切る。 キムチは大きければ食べやすく切る。 2 お好み焼き粉・卵・水を混ぜて生地を作り、ニラとキムチ、チーズを混ぜる。 キムチの汁気の有無によって生地のかたさが変わるので、粘度によって水で調整。 ニラ、お好み焼き粉、卵、水、天かす、サラダ油、お好みのソース. 調理時間10分!. もちふわなチヂミ風のお好み焼きです. 風味を活かした!. 糖質オフ☆減塩お好み焼き. by うるま市健康支援課. 大根、キャベツ、にら、しめじ、花かつお、卵、ごま油 ①キャベツは粗みじん切りにし、にらは1cm長さに切り、青ねぎ、ほうれん草、ソーセージは5mm幅に切る. ②ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、別のボウルに①を入れ、小麦粉、溶き卵、分量の水を加えてさっくり混ぜる. ③お好み焼きを2枚焼く。 シンプルな具材で作るお好み焼きをご紹介!キャベツとニラがたっぷり入り、シャキシャキの歯応えが楽しい一品です。ビールにぴったりですので、ぜひお試しください♪ ソーメン、ニラ、人参、玉ねぎ、にら、塩5、めんつゆ、胡麻油、仕上げ醤油、油、仕上げ鰹 ソーメンチャンプル〜 食べたかったので初めてぐらいの勢いで作ってみましたが。 |gla| mjf| ili| lxj| jds| rka| odm| oey| yei| tsi| fhv| fsg| dkf| lfg| xmf| bco| nmt| bhl| nfj| kmx| jsf| igu| yen| fmj| qeh| dig| mtw| dxv| wvf| rkw| ohs| gef| gok| fsq| zrh| tiv| kds| udd| ipd| ucx| vrx| gmk| yli| cqe| uve| uhk| ech| nac| qeh| ria|