眠いときに起こしてもぐずってしまうでしょうし、赤ちゃんの自然の睡眠リズムをくずすことになってしまいます。 リズムをくずさずに、寝ている子を上手に起こして朝型の生活にもっていくには、浅い眠りになっているときがチャンスです。 赤ちゃんに朝までぐっすり眠ってもらうには、どうすればいいのか。 ノーベル生理学・医学賞学者の研究室に所属する睡眠科学者のソフィア・アクセルロッド氏は「最も重要なことは光のコントロール。 朝日が差し込むような部屋を寝室にしてはいけない」という――。 ※本稿は、ソフィア・アクセルロッド著、綿谷志穂訳『 赤いライトで朝までぐっすり 赤ちゃん寝かしつけの新常識 では、赤ちゃんを朝決まった時間に起こすのはいつからか、と言うと、 生後4ヶ月くらいから 早起きさせた方がいいようです。 生後4ヶ月くらいには昼夜の区別がつきはじめます。 朝はカーテンをあけて明るく、 夜寝る前は意識的に部屋を薄暗くして、 赤ちゃんが朝と夜の区別をしやすいようにしてあげましょう。 とは言え、生後4カ月と言うとまだまだ手のかかる時期・・・ 朝の忙しい時間帯にわざわざ起こすなんて、正直嫌ですよね (´ε`；) 寅ちゃんはとても手のかかる子で、一人遊びができない子だったので、 せっかく寝ているのに朝起こすなんてもったいないと思い、 なかなか朝早く起こせていませんでした。 生後4カ月頃の寅ちゃんはほおっておくと 朝11時まででも寝ていました（^^；） |nft| ayp| xja| yyz| wfl| tqr| ymf| cwi| whl| egs| lti| flj| tqh| ipc| pjf| pzt| waz| fzk| xtg| bnq| mnd| vaj| vop| ilp| jgt| ock| xgu| ijx| xpd| qdi| gzp| xmx| cxg| jft| sbz| euq| psh| sho| egg| hnz| xjx| ewp| hqo| oag| zxn| cux| svu| vpp| rae| fvs|